বিভিন্ন উদ্দেশ্যে সেরা প্রতিরোধ ব্যান্ড

আপনি যদি ফিট হতে চান এবং টোন আপ করতে চান, তাহলে রেজিস্ট্যান্স ব্যান্ড হল নিখুঁত ব্যায়ামের হাতিয়ার। সেরা রেজিস্ট্যান্স ব্যান্ডস আপনি আপনার বাহু টোন আপ করতে চান, আপনার শক্তি বাড়াতে চান বা আপনার সামগ্রিক ফিটনেস উন্নত করতে চান, রেজিস্ট্যান্স ব্যান্ডগুলি আপনাকে সাহায্য করতে পারে লক্ষ্যআপনি ওজন প্রশিক্ষণ থেকে মেশিন ওয়ার্কআউট পর্যন্ত বিভিন্ন ধরনের ওয়ার্কআউটের জন্য এগুলি ব্যবহার করতে পারেন এবং আপনি আপনার রুটিনকে আপনার ব্যক্তিগত প্রয়োজন অনুসারে তৈরি করতে পারেন।আমরা বিভিন্ন উদ্দেশ্যে সেরা প্রতিরোধী ব্যান্ডগুলির একটি তালিকা সংকলন করেছি এবং আপনি আপনার প্রয়োজনের জন্য সঠিক একটি বেছে নিতে পারেন।

সেরা প্রতিরোধের ব্যান্ডগুলি বিভিন্ন শৈলী এবং আকারে আসে এবং নিখুঁতটি আপনার বেছে নেওয়া অনুশীলনের উপর নির্ভর করবে।লুপ রেজিস্ট্যান্স ব্যান্ড, স্ট্রেট রেজিস্ট্যান্স ব্যান্ড এবং হাইব্রিড রেজিস্ট্যান্স ব্যান্ড রয়েছে।আগেরটি গতিশীলতা এবং স্ট্রেচিং ব্যায়ামের জন্য আদর্শ।কিন্তু তাদের হ্যান্ডেল না থাকায়, তারা শক্তি এবং নিম্ন শরীরের ব্যায়ামের জন্য সেরা বিকল্প নয়।পরেরটি লুপ উপাদান দিয়ে তৈরি, এবং আকারে পরিবর্তিত হতে পারে।ছোট লুপ ব্যান্ডগুলি লেগ লুপিংয়ের জন্য আদর্শ, যখন বড় লুপ ব্যান্ডগুলি কাঁধের স্কোয়াট এবং পুল-আপের জন্য সেরা।

বেশিরভাগ রেজিস্ট্যান্স ব্যান্ডের বিভিন্ন স্তরের টান থাকে।কারো কারোর বিভিন্ন প্রতিরোধের মাত্রা থাকে যা আপনি শক্তিশালী হওয়ার সাথে সাথে বৃদ্ধি পায়।সেরা প্রতিরোধের ব্যান্ডগুলির আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ বৈশিষ্ট্য হল স্তরের সংখ্যা।আপনি যদি হালকা ব্যায়াম করতে চান তবে সর্বনিম্ন স্তরের সাথে যান, যখন সর্বোচ্চ স্তরটি ভারী ওয়ার্কআউট রুটিনের জন্য উপযুক্ত।প্রয়োজনে আপনি প্রতিরোধকে দ্বিগুণ বা তিনগুণ করতে পারেন।আপনি যদি রেজিস্ট্যান্স ব্যান্ডে নতুন হয়ে থাকেন, তবে খুব বেশি টেনশনের সাথে এড়াতে চেষ্টা করুন।

শেষ অবধি, ব্যান্ডগুলি তৈরি করতে ব্যবহৃত উপকরণগুলিতে আপনার বিশেষ মনোযোগ দেওয়া উচিত।প্রাকৃতিক ল্যাটেক্স ব্যান্ডগুলি সিন্থেটিকগুলির চেয়ে ভাল পছন্দ।ভুলভাবে সংরক্ষণ করা হলে প্রাকৃতিক ল্যাটেক্স ব্যান্ডগুলি ভঙ্গুর হয়ে যেতে পারে।এটা পরের জন্য যেতে ভাল.যাইহোক, আপনার সচেতন হওয়া উচিত যে প্রাকৃতিক ল্যাটেক্স ব্যান্ডগুলি ক্র্যাক করতে পারে, এবং সিন্থেটিক ব্যান্ডগুলি ভুলভাবে সংরক্ষণ করা হলে সহজেই ভেঙে যেতে পারে।আপনি একজন শিক্ষানবিস বা উন্নত ক্রীড়াবিদই হোন না কেন, আপনি আরামদায়ক এবং টেকসই সেট থেকে উপকৃত হবেন।

রেজিস্ট্যান্স ব্যান্ডের জন্য আরেকটি বিকল্প হল ফিগার-এইট ব্যান্ড।এই ব্যান্ডগুলি তাদের ক্লোজড-লুপ ডিজাইন দ্বারা চিহ্নিত করা হয় এবং ছোট হতে থাকে।এগুলি একক টুকরা হিসাবে বিক্রি হয় এবং 12 পাউন্ড প্রতিরোধ ক্ষমতা থাকতে পারে।এনকিউ স্পোর্টস ফিগার-এইট ব্যান্ডে একটি ল্যাটেক্স টিউব ব্যান্ড এবং নরম ফোম হ্যান্ডেল রয়েছে।এগুলি বিভিন্ন প্রতিরোধের স্তরে উপলব্ধ, এবং পর্যালোচকরা এই বিকল্পটির প্রশংসা করেছেন।বেছে নেওয়ার জন্য আরও অনেক বিকল্প আছে, কিন্তু আপনি NQ SPORTS ফিগার-এইট ব্যান্ডের সাথে ভুল করতে পারবেন না।

সর্বোত্তম প্রতিরোধের ব্যান্ডগুলি ল্যাটেক্স উপাদান দিয়ে তৈরি এবং বিভিন্ন মাত্রার তীব্রতার প্রতিনিধিত্ব করার জন্য রঙ-কোড করা হয়।আপনি যদি প্রতিরোধের প্রশিক্ষণে নতুন হয়ে থাকেন, তাহলে কম তীব্রতার স্তর থেকে শুরু করুন এবং উচ্চ স্তরে আপনার পথে কাজ করুন।অতিরিক্ত আলো থেকে অতিরিক্ত ভারী পর্যন্ত বিভিন্ন ধরণের প্রতিরোধী ব্যান্ড পাওয়া যায় এবং উপাদানটি পরিবেশগতভাবে বন্ধুত্বপূর্ণ এবং জৈব-বিক্ষয়যোগ্য।আপনি হ্যান্ডেল এবং অ্যাঙ্কর সহ প্রতিরোধের ব্যান্ডও কিনতে পারেন।এটি আপনাকে আপনার পছন্দের উপর ভিত্তি করে আপনার ওয়ার্কআউটগুলি কাস্টমাইজ করার অনুমতি দেবে।