ইলাস্টিক ব্যান্ড কেনার জন্য গাইড

আপনি যদি সস্তা এবং সহজে ব্যবহারযোগ্য স্ট্রেচ টেপ কিনতে চান তবে আপনার নিজের পরিস্থিতির উপর নির্ভর করতে হবে।ওজন, দৈর্ঘ্য, গঠন এবং তাই থেকে, সবচেয়ে উপযুক্ত চয়ন করুনএলাস্টিক ব্যান্ড.

1. ইলাস্টিক ব্যান্ড আকৃতি টাইপ
এটি অনলাইনে হোক বা বাস্তব জীবনের জিমে, আমরা সবাই ইলাস্টিক ব্যান্ড দেখতে পাই।যাইহোক, তারা রঙিন, বিভিন্ন দৈর্ঘ্য এবং প্রস্থ বিভিন্ন ধরনের, শেষ পর্যন্ত আমার জন্য কোনটি? ইলাস্টিক ব্যান্ডের বিভিন্ন আকৃতি অনুসারে, তিন ধরনেরএলাস্টিক ব্যান্ডবাজারে: ফালা, ফালা এবং দড়ি।

 

ফিজিওথেরাপি ইলাস্টিক ব্যান্ড: প্রায় 120 সেমি লম্বা, 15 সেমি চওড়া, হাতল ছাড়া, উভয় প্রান্ত খোলা, বন্ধ লুপ নয়।
প্রযোজ্য ক্ষেত্র: পুনর্বাসন প্রশিক্ষণ, অঙ্গবিন্যাস সংশোধন, ভারসাম্য প্রশিক্ষণ, কার্যকরী প্রশিক্ষণ, ওয়ার্ম-আপ প্রশিক্ষণ ইত্যাদি।

বৃত্তাকার ইলাস্টিক ব্যান্ড: এছাড়াও জনপ্রিয় ইলাস্টিক ব্যান্ড, হিপ এবং পা প্রশিক্ষণের জন্য বেশি ব্যবহৃত হয়।স্পেসিফিকেশন পরিবর্তিত হয়, 10-60 সেমি আছে.
প্রযোজ্য ক্ষেত্র: নিতম্ব এবং পায়ের প্রশিক্ষণ, শক্তি প্রশিক্ষণ সহায়ক প্রশিক্ষণ।

ফাস্টেনার টাইপ (টিউবুলার) ইলাস্টিক ব্যান্ড: স্ন্যাপ এর উভয় প্রান্তে ফাস্টেনার টাইপ ইলাস্টিক ব্যান্ড, এবং হ্যান্ডেলের বিভিন্ন আকারের সাথে একত্রিত করা যেতে পারে।প্রায় 120 সেমি লম্বা, ব্যাসের মধ্যে ভিন্ন।
প্রযোজ্য ক্ষেত্র: পুনর্বাসন, গঠন, শক্তি প্রশিক্ষণ, কার্যকরী প্রশিক্ষণ।

যোগব্যায়াম বা শারীরিক থেরাপি ব্যবহারকারীদের জন্য, পাতলা এবং প্রশস্ত ইলাস্টিক ব্যান্ড আরও উপযুক্ত।পুরু এবং দীর্ঘ ইলাস্টিক স্ট্রিপটি আরও নমনীয় এবং বিভিন্ন পেশী-বিল্ডিং এবং আকৃতি-আকৃতির ব্যবহারকারীদের জন্য ব্যবহার করা সহজ।পাওয়ার প্লেয়ারগুলির উচ্চ ফ্রিকোয়েন্সি ব্যবহারের জন্য, শক্তিশালী এবং টেকসই নলাকার দড়ি ইলাস্টিক ব্যান্ডটি সেরা পছন্দ।

2. এর প্রতিরোধএলাস্টিক ব্যান্ড
ইলাস্টিক ব্যান্ডগুলির প্রতিরোধ সাধারণত পাউন্ড বা কেজিতে পরিমাপ করা হয় এবং একটি পাউন্ড প্রায় 0.45 কেজি।ফিটনেস প্রধানত ইলাস্টিক ব্যান্ড প্রতিরোধের ব্যবহার, আমাদের কর্ম ব্যায়াম লোড একটি নির্দিষ্ট পরিমাণ বৃদ্ধি.
বিভিন্ন ফিটনেস লক্ষ্য সহ লোকেদের জন্য, ইলাস্টিক ব্যান্ডের প্রতিরোধের নির্বাচন নিম্নলিখিত নীতিগুলির উপর ভিত্তি করে হতে পারে:

এছাড়াও লক্ষ্য করুন যে বৃহত্তর প্রতিরোধেরএলাস্টিক ব্যান্ড, প্রশিক্ষণ ফলাফল ভাল.বিপরীতে, প্রতিরোধ ক্ষমতা যত বেশি, এটি ব্যবহার করা তত বেশি কঠিন এবং শরীরের ক্ষতি হওয়ার সম্ভাবনা তত বেশি।তাই আমরা উপযুক্ত ইলাস্টিক ব্যান্ড চয়ন তাদের বর্তমান পর্যায়ে অনুযায়ী মনোযোগ দিতে হবে.

3.একটি বা একটি সেট কিনবেন?
বর্তমানে বাজারে ইলাস্টিক ব্যান্ডের রঙও বিভিন্ন, ভিন্ন রঙ বিভিন্ন টানা শক্তির প্রতিনিধিত্ব করে।তাই আপনাকে অবশ্যই প্রতিটি রঙ কেনার আগে স্পষ্টভাবে দেখতে হবে যেটি টানের সংখ্যা দ্বারা উপস্থাপিত হয়।

প্রতিটি ব্যক্তির শক্তির আলাদা স্তর রয়েছে।আসলে এটি ব্যবহার না করে কোন ইলাস্টিক ব্যান্ড আপনার জন্য সঠিক তা জানা কঠিন।উপরন্তু, আমরা ধীরে ধীরে প্রশিক্ষণের তীব্রতা বাড়াই, ইলাস্টিক প্রতিরোধও বাড়ানো যেতে পারে।তাই চিন্তা করবেন না যদি ইলাস্টিক ব্যান্ড ফিট না হয়।কেনার সময় প্রতিটি রঙের জন্য একটি ইলাস্টিক ব্যান্ড বেছে নেওয়া ভাল।এইভাবে ইলাস্টিক ব্যান্ড কতটা রেজিস্ট্যান্স যে কোন সময় প্রতিস্থাপিত হতে পারে।

4. এর ব্যবহার এবং রক্ষণাবেক্ষণএলাস্টিক ব্যান্ড
এই ধরনের বারবার স্ট্রেচিং ফিটনেস পণ্য, একটি দ্রুত বার্ধক্য প্রক্রিয়া হবে, তাই নিরাপত্তা সময়ের সাথে সাথে হ্রাস পাবে।ওয়াশিং ক্লিন, ঘাম দূষণ, সূর্যালোক এক্সপোজার, নিষ্ক্রিয় জমা এবং তাই, বার্ধক্য প্রক্রিয়াকে ত্বরান্বিত করবে, তাই, কারখানা ছাড়ার আগে ইলাস্টিক ব্যান্ডটি পরিবেশগত পরীক্ষা এবং প্রসার্য কর্মক্ষমতা পরীক্ষার অধীন হবে, সর্বাধিক মৌলিক ব্যবহারের প্রয়োজনীয়তা নিশ্চিত করতে।

সবার জন্য কয়েকটি টিপস।উচ্চ ফ্রিকোয়েন্সি ব্যবহারের ক্ষেত্রে, প্রতি ছয় মাস থেকে এক বছর পর পর ইলাস্টিক ব্যান্ডের একটি নতুন সেট প্রতিস্থাপন করাএলাস্টিক ব্যান্ডসঙ্গে ফাঁক অবিলম্বে বন্ধ করা উচিত.