যোগব্যায়াম অনুশীলন করার সময়, আমাদের সকলের যোগব্যায়াম সরবরাহের প্রয়োজন।যোগ ম্যাট তার মধ্যে একটি।যদি আমরা যোগব্যায়াম ম্যাটগুলির ভাল ব্যবহার করতে না পারি, তবে এটি আমাদের যোগব্যায়াম অনুশীলনে অনেক বাধা নিয়ে আসবে।তাহলে কিভাবে আমরা যোগ ম্যাট নির্বাচন করব?কিভাবে একটি যোগ মাদুর পরিষ্কার?যোগ ম্যাট এর শ্রেণীবিভাগ কি কি?আপনি আগ্রহী হলে, নীচে দেখুন.
কিভাবে একটি যোগ মাদুর চয়ন
আপনি যদি একজন মাস্টার হতে চান, আপনার অবশ্যই মাস্টার সরঞ্জাম থাকতে হবে।যোগ ম্যাট আমাদের আরামদায়ক এবং স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করে।সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল আমাদের আরও ভালভাবে অধ্যবসায় করা এবং আমাদের অনুশীলনের উদ্দেশ্য অর্জন করা!
যোগব্যায়াম আরও বেশি মানুষের জন্য পছন্দের ফিটনেস আইটেম হয়ে উঠেছে।শহরের মহিলা হোয়াইট-কলার কর্মীদের জন্য, যোগব্যায়াম মাদুর পছন্দ ক্রীড়া সামগ্রীর পছন্দের মতোই।উচ্চ মানের সেরা পছন্দ.
বাজারে বিভিন্ন ধরণের যোগ ম্যাট রয়েছে এবং এটি মানুষকে চমকে দেওয়া সহজ।কি ধরনের যোগ ম্যাট স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকারক, এবং একই সময়ে উচ্চ মানের এবং দীর্ঘ সময়ের জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে?একটি ভাল যোগব্যায়াম মাদুর নিম্নলিখিত দুটি পয়েন্ট প্রয়োজন পূরণ করতে হবে.
1. ইউজি যোগ ম্যাট অনুশীলনকারীর ত্বকের সাথে সরাসরি যোগাযোগ করে।এটি একটি রাসায়নিক পণ্য এবং বিষাক্ত বা গন্ধযুক্ত হওয়া উচিত নয়।
বিষাক্ত এবং গন্ধযুক্ত কুশনগুলি অ-বিষাক্ত এবং গন্ধহীনতার সাথে চিকিত্সা করা হয়নি।এগুলি সবেমাত্র খোলা হলে তাদের দুর্দান্ত গন্ধ হয়, যা মানুষের চোখকে ধোঁয়া দিতে পারে।দীর্ঘ সময় ধরে জল দিয়ে ঘষে বা শুকনো জায়গায় প্রায় 20 দিন রাখার পরে, গন্ধ কম হবে, তবে অস্বস্তিকর গন্ধ সবসময় থাকবে বিরূপ প্রতিক্রিয়া যেমন মাঝে মাঝে মাথা ঘোরা, নিউরোপ্যাথিক মাথাব্যথা, বমি বমি ভাব এবং ক্লান্তি পরে। দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহার।
2. একটি ভাল যোগব্যায়াম মাদুর মাঝারি উপাদান ওজন প্রয়োজন, এবং মাদুর একটি দীর্ঘ সময়ের পরে বিকৃত করা সহজ নয়.
বর্তমানে বাজারে যোগব্যায়াম ম্যাটগুলি মোটামুটিভাবে পাঁচটি উপাদানে বিভক্ত: পিভিসি, পিভিসি ফোম, ইভা, ইপিটিএম এবং নন-স্লিপ ম্যাট৷তাদের মধ্যে, পিভিসি ফোমিং সবচেয়ে পেশাদার (পিভিসি সামগ্রী 96%, যোগ ম্যাটের ওজন প্রায় 1500 গ্রাম), এবং ইভা এবং ইপিটি'এম প্রধানত আর্দ্রতা-প্রমাণ ম্যাট হিসাবে ব্যবহৃত হয় (ওজন প্রায় 500 গ্রাম )
যাইহোক, এই উপাদানের মাদুর উপাদান মাটিতে সমতল শুইয়ে রাখা খুব হালকা, এবং মাদুরের উভয় প্রান্ত সবসময় একটি গুটানো অবস্থায় থাকে।পিভিসি এবং অ্যান্টি-স্লিপ ম্যাটগুলি ফোমিং প্রযুক্তি দিয়ে তৈরি নয়, তবে কাঁচামাল থেকে কাটা হয় (ওজন প্রায় 3000 গ্রাম), শুধুমাত্র এক পাশে অ্যান্টি-স্লিপ লাইন রয়েছে এবং অ্যান্টি-স্লিপ বৈশিষ্ট্যটি খারাপ।
তাছাড়া, কিছু সময়ের জন্য এই ধরনের মাদুর ব্যবহার করার পরে, মাঝখানে কোনও ফোমিং গহ্বর না থাকায়, মাদুরটি স্কোয়াশ হয়ে যাবে এবং স্বাভাবিক বৈশিষ্ট্যে ফিরে আসবে না।
কিভাবে একটি যোগ মাদুর পরিষ্কার
পদ্ধতি 1
প্রায়শই ব্যবহৃত হয়, এবং খুব নোংরা যোগ মাদুর পরিষ্কারের পদ্ধতি নয়।
স্প্রেয়ারে 600 মিলি জল এবং কয়েক ফোঁটা ডিটারজেন্ট যোগ করুন।যোগ ম্যাট স্প্রে করার পরে, এটি একটি শুকনো কাপড় দিয়ে শুকিয়ে নিন।
পদ্ধতি 2
এটি যোগ ম্যাটগুলির জন্য একটি পরিষ্কার পদ্ধতি যা দীর্ঘদিন ধরে ব্যবহার করা হয়নি এবং গভীর দাগ রয়েছে।
বড় বেসিনটি জল দিয়ে পূর্ণ করুন এবং ওয়াশিং পাউডার যোগ করুন।কম ওয়াশিং পাউডার, ভাল, কারণ যে কোনো অবশিষ্টাংশ যোগ মাদুর ধোয়ার পরে পিচ্ছিল হয়ে যাবে।তারপর একটি ভেজা কাপড় দিয়ে মাদুর মুছে পরিষ্কার করে ধুয়ে ফেলুন।অতিরিক্ত জল শোষণ করার জন্য একটি শুকনো তোয়ালে দিয়ে যোগ মাদুরটি গুটিয়ে নিন।এটি খুলুন এবং শুকানোর জন্য একটি ঠান্ডা জায়গায় রাখুন।সরাসরি সূর্যালোক এড়াতে মনে রাখবেন।
যোগব্যায়াম অনুশীলনের জন্য যোগসামগ্রী হল কিছু প্রয়োজনীয় সরঞ্জাম, কারণ তারা পুরো ব্যক্তির অবস্থার সাথে আরও ভালভাবে মানিয়ে নিতে পারে।যোগব্যায়াম অনুশীলন করার সময় কিছু পেশাদার সরঞ্জাম সজ্জিত করা সর্বোত্তম, যাতে আপনি পুরো ব্যক্তিকে যোগব্যায়ামে প্রবেশের জন্য আরও ভালভাবে প্রচার করতে পারেন আমি আশা করি এটি সবার জন্য সহায়ক হতে পারে।
যোগব্যায়াম অনুশীলন করার সময়, আপনাকে অবশ্যই সরঞ্জামগুলিতে মনোযোগ দিতে হবে।কেবলমাত্র এইভাবে আপনি পুরো ব্যক্তির মানসিক অবস্থা এবং প্রভাবকে আরও উন্নত করতে পারেন।যোগব্যায়াম অনুশীলন করার সময়, রাষ্ট্রটি খুব গুরুত্বপূর্ণ, যে কারণে অনেক লোক এখন বেছে নেয়।কোথায়.
যোগ ম্যাট শ্রেণীবিভাগ
পিভিসি
এটি বাজারে সবচেয়ে সাধারণ উপাদান।অন্যান্য যোগ ম্যাটের তুলনায়, এর সবচেয়ে বড় সুবিধা হল এর সাশ্রয়ী মূল্য।এই ধরনের কুশনে সমান গর্ত, সামান্য বেশি ঘনত্ব এবং ভিতরে একটি অ্যান্টি-ক্র্যাকিং কাপড় থাকে।
যাইহোক, সাধারণ বেশী দৈনন্দিন ব্যবহারের জন্য যথেষ্ট.PVC এর অসুবিধা হল যে প্রক্রিয়াকরণের সময় কিছু ক্ষতিকারক গ্যাস নির্গত হতে পারে।তাই নতুন কুশনের স্বাদ হবে।পৃষ্ঠে ছড়িয়ে থাকা অ্যান্টি-স্লিপ লাইনগুলি সাধারণত দীর্ঘ সময়ের পরে ছড়িয়ে পড়ে।
টিপিই
TPE একটি অপেক্ষাকৃত পরিবেশগতভাবে বন্ধুত্বপূর্ণ উপাদান, উপরন্তু, এর গন্ধ ছোট হতে হবে।এটি রাখা তুলনামূলকভাবে হালকা, তাই এটি বহন করা সহজ।তবে ঘাম শোষণ কিছুটা কম হতে পারে।
অসাড়
সম্পূর্ণ প্রাকৃতিক, শণ এবং পাট উপকরণ সহ।প্রাকৃতিক শণের অপর্যাপ্ত নমনীয়তা রয়েছে এবং এটি কিছুটা রুক্ষ।নির্মাতারা সাধারণত এটির চিকিৎসা করে, যেমন রাবার ল্যাটেক্স যোগ করা ইত্যাদি, এবং এটি চিকিত্সার পরে ভারী হবে।
রাবার
ভাল নমনীয়তা.প্রাকৃতিক রাবার এবং শিল্প বেশী আছে.প্রাকৃতিক রাবার যোগ ম্যাট বিক্রির পয়েন্ট হল বিশুদ্ধ স্বাভাবিকতা এবং প্রকৃতিতে ফিরে আসা।তবে এটি সাধারণত ভারী হয়।দাম 300-1000 ইউয়ানে হালকা নয়।
সাধারণ কার্পেট
এই ধরনের পশমের মতো পাটি ব্যবহার করবেন না।নৃত্য স্টুডিওর জন্য একটি কার্পেট ব্যবহার করা ভাল।কিন্তু কার্পেট পরিষ্কার করা সহজ নয়।যদি কার্পেট ব্যাকটেরিয়া, ছত্রাক, মাইট ইত্যাদির সাথে বৃদ্ধি পায় তবে এটি পরিষ্কার করা কষ্টকর হবে এবং এটি ঘন ঘন সূর্যের সংস্পর্শে আসতে হবে।
এটি এক ধরণের যোগ ম্যাট যা আমাদের যোগব্যায়াম প্রশিক্ষক সুপারিশ করেন না, বিশেষ করে ফুসফুসের অস্বস্তি সহ বন্ধুদের অনুশীলনের জন্য উপযুক্ত নয়।অসতর্ক ব্যবহার ফুসফুসের রোগকেও প্ররোচিত করতে পারে।
উপরের ভূমিকার মাধ্যমে, আপনি কি যোগ ম্যাট সম্পর্কিত জ্ঞান সম্পর্কে আরও জানেন?একটি যোগব্যায়াম মাদুর নির্বাচন অ-স্লিপ হতে হবে।
পোস্টের সময়: অক্টোবর-০৮-২০২১