পাইলেটস মেশিন বনাম ক্লাসিক্যাল পাইলেটস: আপনার জন্য কোনটি ভালো

●কাস্টমাইজযোগ্য তীব্রতা: সামঞ্জস্যযোগ্য স্প্রিং ব্যবহারকারীদের সহজেইতাদের ওয়ার্কআউটের তীব্রতা কাস্টমাইজ করুন। নতুনরা হালকা প্রতিরোধ ক্ষমতা দিয়ে শুরু করতে পারে, যখন আরও অভিজ্ঞ ব্যবহারকারীরা উচ্চতর প্রতিরোধ ক্ষমতার স্তর দিয়ে নিজেদের চ্যালেঞ্জ জানাতে পারে।

●পূর্ণ-শরীরের ওয়ার্কআউট: ঐতিহ্যবাহী পাইলেটের বিপরীতে, যা মূলত মূল এবং নমনীয়তার উপর জোর দেয়,সংস্কারক পাইলেটস পুরো শরীরকে লক্ষ্য করে, যার মধ্যে রয়েছে বাহু, পা, পিঠ এবং কোর। এটি একসাথে একাধিক পেশী গোষ্ঠীকে নিযুক্ত করে, যা আরও ব্যাপক ওয়ার্কআউট প্রদান করে।

●শক্তি এবং পেশী বিকাশ: সংস্কারক কর্তৃক প্রদত্ত অতিরিক্ত প্রতিরোধ পেশী শক্তি এবং সহনশীলতা বিকাশে সহায়তা করে,বিশেষ করে শরীরের নিচের অংশ, বাহু এবং কোরে.

●বর্ধিত বহুমুখিতা: সংস্কারক বিস্তৃত অনুশীলন প্রদান করে এবংবৃহত্তর বৈচিত্র্যের সুযোগ দেয়, ওয়ার্কআউটের তীব্রতা এবং জটিলতা উভয়ের ক্ষেত্রেই সমন্বয় সক্ষম করে।

●পুনর্বাসন: এর কম প্রভাবশালী প্রকৃতির কারণে এবংসামঞ্জস্যযোগ্য প্রতিরোধ, আঘাতের পর আরোগ্য লাভের জন্য ফিজিক্যাল থেরাপিতে রিফর্মার প্রায়শই ব্যবহৃত হয়। এটি উন্নত করতে সাহায্য করেজয়েন্টের স্থিতিশীলতা এবং গতির পরিধি বৃদ্ধি.