ল্যাটেক্স রেজিস্ট্যান্স ব্যান্ডগুলি প্রতিরোধ ব্যায়ামের জন্য আদর্শ হাতিয়ার।গবেষণা দেখায় যে এই ইলাস্টিক প্রতিরোধ শক্তি, জয়েন্টে ব্যথা এবং গতিশীলতা উন্নত করে।থেরাব্যান্ড ব্যান্ডগুলি আঘাতের পুনর্বাসন, বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের কার্যকরী আন্দোলন বৃদ্ধি এবং দীর্ঘস্থায়ী রোগের চিকিৎসার জন্য প্রমাণ-ভিত্তিক ব্যায়াম প্রোগ্রামগুলিতে ব্যবহৃত হয়।এই বহুমুখী টুলের সুবিধা সীমাহীন।TheraBand ব্যান্ডের সুবিধা সম্পর্কে আরও জানুন।এই নিবন্ধটি তাদের কয়েকটি রূপরেখা তুলে ধরেছে।
কল্যাটেক্স প্রতিরোধের ব্যান্ডতিন বা পাঁচ-প্যাকে উপলব্ধ এবং উত্তেজনায় ভিন্ন।এগুলি পেটের ব্যায়াম, উপরের শরীরের ব্যায়াম এবং পায়ের ওয়ার্কআউটের জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে।এই ব্যান্ডগুলি ফ্যাব্রিক ব্যান্ডের চেয়ে বেশি প্রসারিত এবং ব্যায়াম মেশিনের ওজন অনুকরণ করে।যাইহোক, এগুলি জয়েন্টগুলিতে চাপ সৃষ্টি করে না, এটি বয়স্ক ব্যক্তিদের বা চলমান পেশী ব্যথার জন্য নিখুঁত করে তোলে।এই ব্যান্ডগুলি ফিটনেস বাফদের মধ্যে ক্রমশ জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে।
যদিও অনেক ফিটনেস উত্সাহী এই বহুমুখী টুলটি পছন্দ করেন, কিছু খারাপ দিক রয়েছে।ল্যাটেক্স একটি প্রাকৃতিক অ্যালার্জেন, যা কিছু ব্যক্তিকে এটিতে অ্যালার্জি করতে পারে।যখনল্যাটেক্স প্রতিরোধের ব্যান্ডs ত্বকের ক্ষতি করে না বা অ্যালার্জি সৃষ্টি করে না, সেগুলি এমন পরিবেশে সংরক্ষণ করা উচিত যেখানে ল্যাটেক্স পণ্য ব্যবহার করা হয় না।উপরন্তু, রাসায়নিক বা সরাসরি সূর্যালোকের সংস্পর্শে এলে ব্যান্ডের রঙ সময়ের সাথে বিবর্ণ হয়ে যাবে।তাপের কারণে ব্যান্ডটি ভঙ্গুর হয়ে যেতে পারে।
ব্যবহারল্যাটেক্স প্রতিরোধের ব্যান্ডs সহজ।উপাদানটি আপনার হাত স্ক্র্যাচ করবে না বা স্ক্র্যাচ করবে না, তাই এটিকে একটি প্রতিরোধ ব্যান্ড বলা হয়।এই উপাদানটি অত্যন্ত শোষক এবং সহজে প্রসারিত বা ছিঁড়ে যায় না।এই উপাদানটি জিমে ব্যবহারের জন্য আদর্শ, কারণ এটি পরিষ্কার করা সহজ এবং দীর্ঘ সময় ধরে চলতে পারে।এটি $10 থেকে $20 এর মধ্যে কেনা যায় এবং একটি ওয়াশিং মেশিনে ধুয়ে ফেলা যায়।
কল্যাটেক্স প্রতিরোধের ব্যান্ডওজনের প্রতিরোধের নকল করতে পারে, কিন্তু অনেক বেশি নমনীয়।সঠিকভাবে ব্যবহার করলে,ল্যাটেক্স প্রতিরোধের ব্যান্ডs আপনাকে একটি ঐতিহ্যগত বারবেলের চেয়ে একটি বড় লুঠ তৈরি করতে সাহায্য করতে পারে।আপনি আপনার পা ভাস্কর্য করতে চান, আপনার বাহুতে সুর করতে চান বা আপনার বাহুকে শক্তিশালী করতে চান, ল্যাটেক্স ব্যান্ডগুলি ফলাফল অর্জনের জন্য একটি নিরাপদ, আরামদায়ক উপায় প্রদান করবে।এই পণ্যের সুবিধা অবিরাম.তারা অতিরিক্ত চর্বি পোড়া এবং ছিঁড়ে পেতে খুঁজছেন মানুষের জন্য একটি চমৎকার পছন্দ.
দ্যল্যাটেক্স প্রতিরোধের ব্যান্ডতিন বা পাঁচটির প্যাকে কেনা যায় এবং সেগুলি বিভিন্ন টেনশন লেভেলে পাওয়া যায়।এই রেজিস্ট্যান্স ব্যান্ডটি পেটের ব্যায়াম, শরীরের উপরের অংশ এবং নীচের শরীরের পেশীগুলির জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে।যেহেতু ল্যাটেক্স ব্যান্ডগুলি জয়েন্টগুলিতে চাপ দেয় না, তাই চলমান পেশী ব্যথা যাদের জন্য তারা চমৎকার।উপরন্তু, তারা ত্বকে আঁচড় দেয় না এবং পরিবেশের জন্য খুব নিরাপদ।এই ব্যান্ডগুলি দীর্ঘ সময়ের জন্য তৈরি করা হয় এবং যারা তাদের পেশী তৈরি করতে চায় তাদের জন্য দুর্দান্ত।
পোস্টের সময়: জানুয়ারি-০৪-২০২২