সেরা প্রতিরোধের ব্যান্ড: আপনার ফিটনেস সরঞ্জাম আপগ্রেড করুন

ফ্যাব্রিক লুপ রেজিস্ট্যান্সের পাঁচটি সেট রয়েছে এবং রেজিস্ট্যান্স সুপার লাইট থেকে সুপার হেভি পর্যন্ত।
আপনি কি আপনার দৈনন্দিন ব্যায়ামে প্রতিরোধের প্রশিক্ষণকে অন্তর্ভুক্ত করার একটি সহজ এবং সাশ্রয়ী মূল্যের উপায় খুঁজছেন?আরও ভাল, আপনি কি আপনার নিজের বাড়ির আরামে কাজ করতে সক্ষম হতে চান?প্রতিরোধ ব্যান্ড বিবেচনা করা একটি ভাল ধারণা হতে পারে।সেরা রেজিস্ট্যান্স ব্যান্ডগুলির আপনার শক্তির স্তর অনুসারে বিভিন্ন টেনশন রেঞ্জ রয়েছে।তারা শরীরের কন্ডিশনিং, পেশী তৈরি, ক্যালোরি বার্ন এবং স্ট্রেচিং ব্যায়ামের জন্য বিস্ময়কর কাজ করে, যখন আপনার জয়েন্টগুলিকে রক্ষা করে।এছাড়াও, অনেক ধরনের ইলাস্টিক ব্যান্ড রয়েছে-বিভিন্ন কাপড় এবং আকার-তাই আপনি সেগুলি ব্যবহার করার জন্য সবচেয়ে আরামদায়ক এবং কার্যকর উপায় বেছে নিতে পারেন।তাই সেরা ফিটনেস ব্যান্ড বেছে নেওয়ার জন্য আমাদের প্রস্তুতি নেওয়ার সময় এসেছে।
আপনার বাড়ির ফিটনেস সরঞ্জামের জন্য সর্বোত্তম প্রতিরোধের ব্যান্ড কেনার সময়, আপনাকে বেশ কয়েকটি মূল বিষয় বিবেচনা করতে হবে, যেমন আপনি কীভাবে এবং কোথায় প্রতিরোধ ব্যান্ডটি ব্যবহার করার পরিকল্পনা করছেন, আপনি কী উপকরণ চান এবং আপনি যদি একজন শিক্ষানবিস, পেশাদার বা কোথাও হন মধ্যে

প্রতিরোধ ব্যান্ড প্রধানত দুটি উপকরণ ব্যবহার করে: ফ্যাব্রিক এবং ল্যাটেক্স।যদিও ল্যাটেক্স স্ট্র্যাপটি স্ট্র্যাপে ব্যবহৃত আসল উপাদান, তবে ফ্যাব্রিক ইলাস্টিক স্ট্র্যাপটি আরও আরামদায়ক, বিশেষত আপনার খালি ত্বকে।উপরন্তু, খুব পাতলা ল্যাটেক্স টেপ বন্ধ রোল হয়.অতএব, আপনি কোন উপাদান ব্যবহার করেন না কেন, একটি মোটা বিকল্পটি ভাল জায়গায় থাকতে পারে।
ফিটনেস ব্যান্ডগুলির সুবিধা হল যে তারা খুব সুবিধাজনক, হালকা এবং ভ্রমণের জন্য খুব উপযুক্ত।আপনি যেখানেই যান না কেন আপনি মূলত আপনার সাথে জিম নিতে পারেন।আপনি যদি ফিটনেস ব্যান্ডের সাথে প্রতিরোধ ব্যান্ড ব্যবহার করার ধারণাটি পছন্দ করেন তবে এমন একটি ধারণা বিবেচনা করুন যা সহজেই একটি ব্যাকপ্যাকে ফিট হতে পারে।
আপনার স্তর নির্বিশেষে, প্রতিরোধের ব্যান্ডগুলি প্রতিরোধের প্রশিক্ষণকে একত্রিত করার একটি দুর্দান্ত উপায়।আপনি যদি একজন শিক্ষানবিস হন, কম প্রতিরোধের সাথে একটি ব্যান্ড ব্যবহার করার কথা বিবেচনা করুন এবং ধীরে ধীরে এটি বাড়ান।অনেকের প্রতিরোধের বিভিন্ন স্তর রয়েছে, তাই আপনি স্তরগুলি পাস করার সাথে সাথে আপনার অগ্রগতি দেখতে পাবেন।
আপনি যদি আপনার রুমমেট বা পরিবারের সাথে ভাগ করে নেওয়ার পরিকল্পনা করেন তবে একটি ফিটনেস ব্যান্ড প্রস্তুত করা সর্বোত্তম যা প্রত্যেকের শক্তি স্তরের জন্য উপযুক্ত।উপরন্তু, এগুলি সাধারণত বিভিন্ন রঙে আসে, তাই আপনি সহজেই সনাক্ত করতে পারেন কে কী ব্যবহার করছে এবং আপনি এমনকি প্রত্যেকের অগ্রগতি ট্র্যাক করতে বন্ধুত্বপূর্ণ প্রতিযোগিতায় যোগ দিতে পারেন৷
বিভিন্ন ধরণের প্রতিরোধ ব্যান্ডের জন্য, সেগুলিকে কীভাবে ব্যবহার করতে হয় তা জানা আপনার অনুসন্ধানকে সংকীর্ণ করতে সহায়তা করবে।যদি আপনার জন্য প্রধানত স্ট্রেচিং ব্যায়াম বা শরীরের নিচের ব্যায়াম করা হয়, তাহলে একটি বেসিক লুপ ল্যাটেক্স বা ফ্যাব্রিক ব্যান্ড ভাল কাজ করবে।যদি উপরের শরীর বা সম্পূর্ণ শরীরের কন্ডিশনিং আপনার শীর্ষ অগ্রাধিকার হয়, তাহলে হ্যান্ডলগুলির সাথে টিউব স্ট্র্যাপগুলি বিবেচনা করুন কারণ তারা চাপযুক্ত পুশ এবং টান ব্যায়ামকে সহজ করে তুলতে পারে।
সাধারণত, ফিটনেস ব্যান্ডগুলি খুব সাশ্রয়ী হয়।কিছু কিট বেশি ব্যয়বহুল হতে পারে, তবে আপনি অবশ্যই একটি রিং বা টিউব স্ট্র্যাপ খুঁজে পেতে পারেন যা আপনার মূল্যের সীমার সাথে খাপ খায়।
সেরা রেজিস্ট্যান্স ব্যান্ডগুলি ব্যবহার করা সহজ, আপনি যে ধরণের ব্যায়ামকে অগ্রাধিকার দিতে চান তার জন্য উপযুক্ত এবং আপনার ত্বককে আরামদায়ক বোধ করে৷আপনার কাছে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কোনটি সম্পর্কে আপনার আরও ভাল ধারণা হয়ে গেলে, আপনি যা পেতে চান তা সহজেই সংকুচিত করতে পারেন।
MhIL রেজিস্ট্যান্স ব্যান্ড সেটে পাঁচটি স্ট্র্যাপ রয়েছে, সমস্ত একই দৈর্ঘ্যের, অতি হালকা থেকে অতিরিক্ত ওজন পর্যন্ত একাধিক প্রতিরোধের মাত্রা সহ।এর মানে হল যে নতুন থেকে পেশাদার সকলেরই একটি ব্যান্ড আছে।স্ট্র্যাপগুলি টেকসই, পুরু এবং নমনীয় ফ্যাব্রিক দিয়ে তৈরি করা হয় যাতে ব্যায়ামের সময় আপনাকে চ্যালেঞ্জ করার জন্য সঠিক প্রতিরোধ ক্ষমতা থাকে।উপরন্তু, এগুলি নন-স্লিপ এবং চিমটি দেয় না, তাই আপনি যা করার পরিকল্পনা করছেন তার উপর ফোকাস করতে পারেন, তা Pilates, যোগব্যায়াম, শক্তি প্রশিক্ষণ বা স্ট্রেচিং হোক না কেন।উপরন্তু, অন্তর্ভুক্ত বহন কেস আপনাকে আপনার ফিটনেস বেল্ট আপনার সাথে বহন করতে দেয়।
আপনি যদি সবেমাত্র আপনার শক্তি প্রশিক্ষণ বা পুনর্বাসন প্রশিক্ষণে প্রতিরোধ ব্যান্ডগুলি অন্তর্ভুক্ত করা শুরু করেন, থেরাব্যান্ড ল্যাটেক্স স্টার্টার কিটটি শুরু করার জন্য একটি ভাল জায়গা।থেরাব্যান্ড রেজিস্ট্যান্স ব্যান্ড পেশী সামঞ্জস্য বা পুনর্বাসন, শক্তি বৃদ্ধি, গতিশীলতা এবং কার্যকারিতা, জয়েন্টের ব্যথা কমানোর জন্য খুব উপযুক্ত।এটি উপরের এবং নীচের শরীরের ব্যায়ামের জন্য খুব উপযুক্ত।সেটটিতে 3 পাউন্ড থেকে 4.6 পাউন্ড পর্যন্ত প্রতিরোধের তিনটি স্ট্র্যাপ রয়েছে।আপনি শক্তিশালী হওয়ার সাথে সাথে আপনি রঙের স্কেলটি উপরে নিয়ে আপনার অগ্রগতি দেখতে পাবেন।উচ্চ-মানের প্রাকৃতিক রাবার ল্যাটেক্স দিয়ে তৈরি, আপনি নিশ্চিত হতে পারেন যে আপনি একটি ভাল ব্রেসলেটে আছেন।
সহজেই ব্যবহারযোগ্য বিনিময়যোগ্য টিউব সিস্টেম বিভিন্ন প্রতিরোধের প্রশিক্ষণের অনুমতি দেয়।
আপনার বাড়িতে জিম (বিশেষ করে রোলার-টাইপ সরঞ্জাম) আনতে আপনার যা দরকার তা হল একটি দরজার ফ্রেম এবং SPRI প্রতিরোধী ব্যান্ড কিট।খুব হালকা থেকে অতিরিক্ত ওজন, দুটি প্রতিরোধের দড়ির হাতল, একটি গোড়ালির চাবুক এবং একটি দরজার সংযুক্তি সহ পাঁচটি স্তরের প্রতিরোধের সাথে, আপনার পুরো শরীর কন্ডিশনিং ব্যায়ামের জন্য আপনার প্রয়োজনীয় সবকিছু থাকবে।এসপিআরআই-এর অনন্য উপাদান Tuff টিউব দিয়ে তৈরি, অত্যন্ত টেকসই স্ট্র্যাপের শক্তিশালী ঘর্ষণ প্রতিরোধ ক্ষমতা এবং টিয়ার প্রতিরোধ ক্ষমতা রয়েছে।

আপনি একজন শিক্ষানবিস বা শক্তি প্রশিক্ষণে পেশাদারই হোন না কেন, AMFRA Pilates বার কিট আপনার ফিটনেস সরঞ্জামের একটি চমৎকার সম্পূরক।কিটটি আপনার শরীরের গঠন এবং টোন, পেশী ব্যায়াম, ক্যালোরি পোড়ানো এবং আপনার মূল শক্তিকে শক্তিশালী করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।কিটটিতে একটি ইলাস্টিক ব্যান্ড, 8টি ইলাস্টিক ব্যান্ড এবং 40 থেকে 60 পাউন্ড (একা ব্যবহার করা যেতে পারে বা 280 পাউন্ড স্ট্যাকিং) প্রতিরোধের মাত্রা রয়েছে, একটি দরজার অ্যাঙ্কর এবং ক্যারাবিনার সহ দুটি নরম ফোম হ্যান্ডেল রয়েছে।এই উচ্চ-মানের স্যুটটি প্রাকৃতিক ল্যাটেক্স, নাইলন এবং ভারী ইস্পাত দিয়ে তৈরি, টেকসই, অ-বিষাক্ত এবং নিরাপদ।
আপনার ওয়ার্কআউটের তীব্রতা বাড়ানোর একটি সহজ উপায়ের জন্য, আপনি আমাদের বেসিক ল্যাটেক্স রেজিস্ট্যান্স ব্যান্ড সেট বিবেচনা করতে চাইতে পারেন।কিটটির দাম $11 এর কম এবং পাঁচটি ভিন্ন প্রতিরোধের ব্যান্ড রয়েছে।এটি আপনার দৈনন্দিন জীবনে প্রতিরোধ এবং শক্তি প্রশিক্ষণ, স্ট্রেচিং বা শারীরিক থেরাপিকে একীভূত করার একটি দুর্দান্ত উপায়।এই স্ট্র্যাপগুলি টেকসই, নমনীয় ল্যাটেক্স দিয়ে ডিজাইন করা হয়েছে এবং একটি নন-স্লিপ পৃষ্ঠ রয়েছে যাতে গতি কমানো নিশ্চিত করা যায় এবং আপনাকে অনুশীলনে ফোকাস করতে দেয়।
হ্যাঁ, রেজিস্ট্যান্স ব্যান্ড চর্বি পোড়াতে সাহায্য করে।আপনার ব্যায়ামের তীব্রতা বৃদ্ধি করে, আপনি অবশেষে আরও ক্যালোরি পোড়াবেন এবং আরও পেশী তৈরি করবেন।এটি আপনার বিপাককে ত্বরান্বিত করবে, যার ফলে চর্বি বার্ন হবে।প্রতিরোধ ব্যান্ড শক্তি প্রশিক্ষণ এবং কন্ডিশনার জন্য খুব উপযুক্ত.
যদিও রেজিস্ট্যান্স ব্যান্ড ওজনের চেয়ে ভালো কিনা বলা মুশকিল।তারা অনুরূপ ফলাফল দেখায়, কিন্তু পূর্বের ব্যবহার করার কিছু সুবিধা আছে।প্রতিরোধ ব্যান্ড ব্যায়াম জুড়ে অবিচ্ছিন্ন পেশী টান বজায় রাখে এবং বৃহত্তর পেশী আন্দোলনকে উত্সাহিত করে।উপরন্তু, কারণ চাবুক আপনার গতি পরিসীমা সীমিত, এটি জয়েন্টগুলোতে overstretch অসম্ভাব্য.
হ্যাঁ, রেজিস্ট্যান্স ব্যান্ডগুলি পায়ের ব্যায়াম করার জন্য দুর্দান্ত, এবং শুধুমাত্র আপনার নিজের শরীরের ওজন ব্যবহার করার চেয়ে বেশি কার্যকর।প্রতিরোধ ব্যান্ডের সাথে মিলিত শক্তি প্রশিক্ষণ ব্যায়াম আপনার পা এবং নিতম্ব সামঞ্জস্য করতে পারে।মূল বিষয় হল বিপুল সংখ্যক প্রতিনিধি হওয়া।এগুলি এমন লোকদের জন্যও খুব উপযুক্ত যারা আঘাত থেকে সেরে উঠছেন, কারণ তারা জয়েন্টগুলিতে চাপ কমাতে পারে।
আপনার ফিটনেস সরঞ্জাম যোগ করার জন্য সেরা প্রতিরোধের ব্যান্ড নির্বাচন করা যতটা সহজ মনে হয় ততটা সহজ নয়।সর্বোপরি, বেছে নেওয়ার জন্য অনেক প্রকার, শৈলী এবং প্রতিরোধের স্তর রয়েছে, তবে ভয় পাবেন না!একবার আপনি আপনার দৈনন্দিন ব্যায়ামে অন্তর্ভুক্ত করতে চান এমন ব্যায়াম বা স্ট্রেচিং ব্যায়ামের ধরণ জেনে গেলে, সঠিক ধরণের স্ট্র্যাপ নির্বাচন করা সহজ, তা লুপ স্ট্র্যাপ বা টিউব স্ট্র্যাপ, একটি প্রতিরোধের ব্যান্ড বা একটি পুল-আপ সহায়তা।এগুলি সংগঠিত করার পরে, আপনি বাড়িতে অনুশীলনের একটি সম্পূর্ণ নতুন সিরিজ অন্বেষণ করতে সক্ষম হবেন, কারণ প্রতিরোধের ব্যান্ডগুলি এটিকে এত সহজ করে তোলে।