আজকাল মানুষ দড়ি লাফাতে খুব পছন্দ করে।ওজন হ্রাস এবং শরীরকে শক্তিশালী করার প্রভাব অর্জনের জন্য তিনি আমাদের জীবনের তুচ্ছ সময়কে ছেদ করতে শেখাতে পারেন।আজকাল, স্কিপিং দুই প্রকারে বিভক্ত: দড়ি স্কিপিং এবং কর্ডলেস স্কিপিং।কোনটা ভালো?
পার্থক্য 1: দড়ি জাম্পিং আছে, এবং প্রযুক্তিগত ক্রিয়া ক্রীড়াবিদকে নিয়মিত ছন্দ বজায় রাখতে এবং লাফের উচ্চতা বজায় রাখতে বাধ্য করে।
পৃষ্ঠে, দড়ি স্কিপিং এবং কর্ডলেস স্কিপিং শুধুমাত্র একটি দড়ি ঢোকানো হয়।দড়ি স্কিপিং সঙ্গে, ব্যায়াম ক্ষেত্রে, ফুট ক্রমানুসারে প্রযুক্তিগত প্রয়োজনীয়তা মাধ্যমে পাস।ছন্দের আপেক্ষিক অনুভূতি বজায় রাখতে এবং একটি নির্দিষ্ট উচ্চতা বজায় রাখার জন্য একটি বাধ্যতামূলক ব্যায়ামের প্রভাব তৈরি করা প্রয়োজন।এটি কার্ডিওপালমোনারি ব্যায়ামের জন্য একটি খুব ভাল প্রকল্প।
এছাড়াও, এতে জাম্পিং অ্যাকশনও রয়েছে, যা কার্ডিওপালমোনারি ফাংশনের জন্য একটি বড় চ্যালেঞ্জ তৈরি করবে।অতএব, কার্ডিওপালমোনারি ফাংশন প্রয়োজনীয়তা খুব বেশি।একটি নিয়মিত ছন্দ এবং পর্যাপ্ত জাম্পিং উচ্চতা বজায় রাখুন।শরীরের ঘনত্ব, উত্তেজনা এবং চাপ সবই কর্ডলেস স্কিপিংয়ের চেয়ে অনেক বেশি, এবং এটি আরও বেশি ক্যালোরি গ্রহণ করে।
পার্থক্য 2: দড়ি জাম্পিং আছে, শারীরিক সমন্বয় উন্নত করতে বাধ্য করা।
আপনি স্কিপিংয়ের ক্রিয়া অনুকরণ করতে স্কিপিং দড়ি ব্যবহার না করলেও, উপরের শরীর এবং নীচের শরীরের সমন্বয় মোটেও সহজ হবে না এবং এই ক্ষেত্রে, আমরা দড়ি স্কিপাররা এটির অভিজ্ঞতা অর্জন করতে পারি না। .ভার্চুয়াল স্কিপিং একেবারে এবং বাস্তব দুটি অনুভূতি, দুটি ভিন্ন ধারণার মধ্যে ঝাঁপ দেওয়া।আমরা দড়ির দৈর্ঘ্য এবং ওজন, এমনকি মাটির কঠোরতা এবং বাহ্যিক বায়ু, স্বাভাবিক স্কিপিং দড়ি অপারেশনের স্তরে পৌঁছানোর জন্য লাফের গতি পরিসীমা এবং অবস্থানকে ক্রমাগত সামঞ্জস্য করতে পারি।
পার্থক্য 3: ক্যালোরি খরচ মান ভিন্ন।
উপরে সবচেয়ে মৌলিক পার্থক্য আসলে ক্যালোরি খরচ জড়িত.যদি একজন ব্যক্তি 120 কেজি হয়, এক ঘন্টার জন্য ধীরে ধীরে লাফ দেয়, তবে শরীরের তাপ শক্তি 480 কিলোক্যালরিতে পৌঁছাতে পারে।মধ্যম 600 কিলোক্যালরি গ্রহণ করতে পারে।যদি শরীর খুব শক্ত হয় এবং দ্রুত ঝাঁকুনি দেওয়া হয়, দড়ি এড়িয়ে যাওয়া 720 কিলোক্যালরি খরচ করতে পারে।এই স্তরের জন্য, এটি দৌড়ানোর চেয়ে নিকৃষ্ট নয়, এমনকি দৌড়ানোর চেয়ে বেশি ক্যালোরি গ্রহণ করে।
দড়ি স্কিপিং এবং কর্ডলেস স্কিপিংয়ের জন্য, শুরু করার কোন উপায় নেই।এই শক্তি অর্জন করা বাস্তবসম্মত নয়।উভয়ের মধ্যে পার্থক্যটিও সারমর্ম।
পোস্টের সময়: নভেম্বর-০১-২০২১