আজকাল, মানুষ দড়ি লাফানো খুব পছন্দ করে। তিনি আমাদের জীবনের তুচ্ছ সময়গুলোকে একসাথে মিশিয়ে ওজন কমানোর এবং শরীরকে শক্তিশালী করার প্রভাব অর্জন করতে শেখাতে পারেন।আজকাল, স্কিপিং দুই ধরণের মধ্যে বিভক্ত: দড়ি স্কিপিং এবং কর্ডলেস স্কিপিং। কোনটি ভালো?
পার্থক্য ১: দড়ি লাফানোর খেলা আছে, এবং কারিগরি ক্রিয়া ক্রীড়াবিদকে নিয়মিত ছন্দ এবং লাফের উচ্চতা বজায় রাখতে বাধ্য করে।
পৃষ্ঠতলে, দড়ি স্কিপিং এবং কর্ডলেস স্কিপিং কেবল একটি দড়ি ঢোকানো। দড়ি স্কিপিংয়ের মাধ্যমে, ব্যায়ামের ক্ষেত্রে, পা প্রযুক্তিগত প্রয়োজনীয়তাগুলি যথাযথভাবে অতিক্রম করে। ছন্দের আপেক্ষিক অনুভূতি বজায় রাখার জন্য এবং একটি নির্দিষ্ট উচ্চতা বজায় রাখার জন্য একটি বাধ্যতামূলক ব্যায়াম প্রভাব তৈরি করা প্রয়োজন। এটি কার্ডিওপালমোনারি ব্যায়ামের জন্য একটি খুব ভাল প্রকল্প।
এছাড়াও, এতে জাম্পিং অ্যাকশনও অন্তর্ভুক্ত, যা কার্ডিওপালমোনারি ফাংশনের জন্য একটি বড় চ্যালেঞ্জ তৈরি করবে। অতএব, কার্ডিওপালমোনারি ফাংশনের প্রয়োজনীয়তা অত্যধিক। একটি নিয়মিত ছন্দ এবং পর্যাপ্ত লাফানোর উচ্চতা বজায় রাখুন। শরীরের ঘনত্ব, উত্তেজনা এবং চাপ - এগুলি সবই কর্ডলেস স্কিপিংয়ের চেয়ে অনেক বেশি এবং এটি আরও বেশি ক্যালোরি খরচ করে।
পার্থক্য ২: দড়ি লাফানো আছে, শারীরিক সমন্বয় উন্নত করতে বাধ্য করা।
এমনকি যদি আপনি স্কিপিং রোপ ব্যবহার না করেন, তবুও উপরের এবং নীচের শরীরের সমন্বয় মোটেও সহজ হবে না, এবং এই ক্ষেত্রে, আমরা রোপ স্কিপাররা এটি মোটেও অনুভব করব না। ভার্চুয়াল স্কিপিং হল দুটি অনুভূতিতে, দুটি ভিন্ন ধারণায় একেবারে বাস্তব লাফ দেওয়া। আমরা দড়ির দৈর্ঘ্য এবং ওজন, এমনকি মাটির কঠোরতা এবং বাইরের বাতাসের উপর নির্ভর করে লাফের গতির পরিসর এবং অবস্থান ক্রমাগত সামঞ্জস্য করতে পারি, যাতে স্বাভাবিক স্কিপিং রোপ অপারেশনের স্তরে পৌঁছানো যায়।
পার্থক্য ৩: ক্যালোরি খরচের মান ভিন্ন।
উপরে উল্লেখিত সবচেয়ে মৌলিক পার্থক্যটি আসলে ক্যালোরি গ্রহণের সাথে সম্পর্কিত। যদি একজন ব্যক্তির ওজন ১২০ কেজি হয় এবং তিনি এক ঘন্টা ধরে ধীরে ধীরে লাফিয়ে লাফিয়ে যান, তাহলে শরীরের তাপ শক্তি ৪৮০ কিলোক্যালরিতে পৌঁছাতে পারে। গড় ৬০০ কিলোক্যালরি গ্রহণ করতে পারে। যদি শরীর খুব শক্ত হয় এবং দ্রুত ঝাঁকুনি দেওয়া হয়, তাহলে দড়ি লাফিয়ে ৭২০ কিলোক্যালরি গ্রহণ করতে পারে। এই স্তরের জন্য, এটি দৌড়ানোর চেয়ে নিকৃষ্ট নয়, এমনকি দৌড়ানোর চেয়েও বেশি ক্যালোরি গ্রহণ করে।
দড়ি স্কিপিং এবং কর্ডলেস স্কিপিংয়ের ক্ষেত্রে, শুরু করার কোনও উপায় নাও থাকতে পারে। এই শক্তি অর্জন করা বাস্তবসম্মত নয়। উভয়ের মধ্যে পার্থক্যই মূল বিষয়।
পোস্টের সময়: নভেম্বর-০১-২০২১