হিপ ব্যান্ড সম্পর্কে আপনার কী জানা উচিত?

আমি কিভাবে একটি বেছে নেব?হিপ ব্যান্ড?

প্রথমত, আপনাকে এর গুণমান বিবেচনা করতে হবেহিপ ব্যান্ডকারণ এটি এমন কিছু যা আপনি নিয়মিত ব্যবহার করবেন এবং দীর্ঘ সময় ধরে আপনার ব্যবহার নিশ্চিত করবে।
দ্বিতীয়ত, হিপ ব্যান্ডের উপাদান বিবেচনা করা উচিত। আপনার এমন হিপ ব্যান্ড খুঁজতে হবে যার ভেতরের অংশটি স্লিপ-মুক্ত। এইভাবে, আপনি নিশ্চিত করতে পারবেন যে ব্যায়াম করার সময় আপনি পিছলে যাবেন না বা নিজেকে চাপ দেবেন না। আপনি আরও নিশ্চিত করতে চান যে উপাদানটি অ্যালার্জিক নয় এবং পরতে আরামদায়ক। এইভাবে আপনি যখন নড়াচড়া করবেন তখন এটি আপনার সাথে থাকবে এবং নমনীয়তাও ভালো থাকবে।
তৃতীয়ত, আপনাকে এর আকার এবং প্রতিরোধের স্তর বিবেচনা করতে হবেহিপ ব্যান্ড। আপনার প্রকৃত স্তরের উপর ভিত্তি করে সঠিক আকার এবং প্রতিরোধ ক্ষমতা বেছে নেওয়া উচিত। সাধারণভাবে বলতে গেলে, হিপ ব্যান্ডের আকার ১৩ ইঞ্চি থেকে ১৬ ইঞ্চি বা তার বেশি হতে পারে। আপনার পছন্দটি আপনার ওজনের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ হওয়া উচিত। উদাহরণস্বরূপ, ১২০ পাউন্ড বা তার কম ওজনের, ১৩ ইঞ্চি হিপ ব্যান্ডকে ছোট আকার হিসাবে বিবেচনা করা হয়। এর প্রতিরোধ ক্ষমতাহিপ ব্যান্ড১৫ থেকে ২৫ পাউন্ডের মধ্যে।