ঐতিহ্যবাহী ওজন প্রশিক্ষণ সরঞ্জামের বিপরীতে,প্রতিরোধ ব্যান্ডএকইভাবে শরীর লোড করবেন না। স্ট্রেচ করার আগে,প্রতিরোধ ব্যান্ডখুব কম প্রতিরোধ তৈরি করে। এছাড়াও, গতির পরিসরে প্রতিরোধ পরিবর্তিত হয় - ব্যান্ডের মধ্যে প্রসারিততা যত বেশি হবে, প্রতিরোধ তত বেশি হবে।
প্রতিরোধ ব্যান্ডবর্তমানে বাজারে থাকা ফিজিক্যাল থেরাপিতে বিভক্তপ্রতিরোধ ব্যান্ড, লুপপ্রতিরোধ ব্যান্ড, এবং নলপ্রতিরোধ ব্যান্ড। আসুন একসাথে তাদের সম্পর্কে আরও জানুন!
শারীরিক থেরাপিপ্রতিরোধ ব্যান্ড
এটি সবচেয়ে বেশি ব্যবহৃত একটিপ্রতিরোধ ব্যান্ড। এটি প্রায় ১২০ সেমি লম্বা এবং ১৫ সেমি চওড়া। সাধারণত হাতল থাকে না এবং উভয় প্রান্তে খোলা থাকে, একটি বন্ধ লুপ তৈরি করে না। এটি মূলত পুনর্বাসন এবং আকৃতির ব্যায়ামের জন্য ব্যবহৃত হয়। এটি উপলব্ধ সবচেয়ে জনপ্রিয় কম্প্রেশন বেল্টগুলির মধ্যে একটি।
প্রয়োগের ক্ষেত্র: পুনর্বাসন, কনট্যুরিং, উপরের অঙ্গগুলির কার্যকারিতা প্রশিক্ষণ এবং কার্যকরী প্রশিক্ষণ।
সুবিধা: বহন করা সহজ এবং বহুমুখী।
অসুবিধা: তুলনামূলকভাবে কম সর্বোচ্চ প্রতিরোধ ক্ষমতা।
আংটিটিপ্রতিরোধ ব্যান্ড
এটি একটি খুব জনপ্রিয়প্রতিরোধ ব্যান্ড। এটি সাধারণত নিতম্ব এবং পা (নিম্ন অঙ্গ) প্রশিক্ষণের জন্য বেশি ব্যবহৃত হয়। আকার পরিবর্তিত হয়, 10-60 সেমি পাওয়া যায়।
প্রয়োগের ক্ষেত্র: পুনর্বাসন, নিম্ন অঙ্গ প্রশিক্ষণ, শক্তি প্রশিক্ষণ সহায়ক, এবং কার্যকরী প্রশিক্ষণ।
সুবিধা: বন্ধ লুপ, শরীরের চারপাশে মোড়ানো সহজ, স্থির বস্তু। স্থির বা ছোট প্রশস্ততা চলাচলের জন্য আরও উপযুক্ত।
অসুবিধা: ছোট, অপেক্ষাকৃত বড় প্রতিরোধ ক্ষমতা, সংকীর্ণ প্রয়োগের কারণে।
ফাস্টেনার-টাইপ (নলাকার)প্রতিরোধ ব্যান্ড
জীবন্ত বাকলের উভয় প্রান্ত বিভিন্ন আকারের হাতলের সাথে একত্রিত করা যেতে পারে। এই বৈশিষ্ট্যটি স্ন্যাপ-অন ব্যান্ডগুলিকে অনেক পেশাদার এবং উৎসাহীদের পছন্দ করে তুলেছে। প্রায় ১২০ সেমি দৈর্ঘ্য এবং বিভিন্ন ব্যাস।
প্রয়োগের ক্ষেত্র: পুনর্বাসন, ভাস্কর্য, শক্তি অনুশীলন, কার্যকরী প্রশিক্ষণ।
সুবিধা: বিভিন্ন ধরণের প্রশিক্ষণের বিকল্প, এবং আরও অভিন্ন প্রতিরোধের পরিবর্তন।
অসুবিধা: আনুষাঙ্গিকগুলি সাধারণত বেশি হয়, বহন করা সুবিধাজনক নয়, কম খরচে কার্যকর এবং কম দামের পণ্যগুলি বাকলযুক্ত এবং ভাঙা সহজ।
বেশিরভাগ মানুষের জন্য, শারীরিক থেরাপির প্রতিরোধ ব্যান্ড এবং রিংপ্রতিরোধ ব্যান্ডযথেষ্ট।
এর সুবিধাDANYANG NQFITNESS প্রতিরোধের ব্যান্ড
১, আমাদের রেজিস্ট্যান্স ব্যান্ডটি প্রাকৃতিক ল্যাটেক্স উপাদান দিয়ে তৈরি। এটি অত্যন্ত পরিধান-প্রতিরোধী এবং প্রচুর টান সহ্য করতে পারে।
২, আমাদের রেজিস্ট্যান্স ব্যান্ডটি তাদের জন্য উপযুক্ত যাদের ওয়ার্কআউটের পরে এবং আগে ব্যথা হওয়া পেশীগুলিকে প্রসারিত করতে হয়। আপনি ওয়ার্কআউট করার আগে আপনার শরীরকে প্রসারিত করার জন্যও এটি ব্যবহার করতে পারেন।
৩, আমাদের রেজিস্ট্যান্স ব্যান্ডগুলি বিভিন্ন ধরণের খেলাধুলার জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে, যেমন শক্তি প্রশিক্ষণ, সহায়ক পুল-আপ, বাস্কেটবল টেনশন প্রশিক্ষণ, ওয়ার্ম-আপ ইত্যাদি।
৪, আমাদের রেজিস্ট্যান্স ব্যান্ডের বেশ কয়েকটি স্তর রয়েছে। প্রতিটি রঙের রেজিস্ট্যান্স এবং প্রস্থ ভিন্ন ভিন্ন উদ্দেশ্যে ভিন্ন। লাল ব্যান্ড (১৫ - ৩৫ পাউন্ড); কালো ব্যান্ড (২৫ - ৬৫ পাউন্ড); বেগুনি ব্যান্ড (৩৫ - ৮৫ পাউন্ড); সবুজ ব্যান্ড (৫০ - ১২৫ পাউন্ড)।
পোস্টের সময়: ডিসেম্বর-১৪-২০২২