ঐতিহ্যগত ওজন প্রশিক্ষণ সরঞ্জামের বিপরীতে,প্রতিরোধের ব্যান্ডএকই ভাবে শরীর লোড করবেন না।প্রসারিত করার আগে,প্রতিরোধের ব্যান্ডখুব কম প্রতিরোধ তৈরি করুন।উপরন্তু, গতির পরিসর জুড়ে প্রতিরোধের পরিবর্তন হয় - ব্যান্ডের মধ্যে যত বেশি প্রসারিত হবে, প্রতিরোধ তত বেশি হবে।
প্রতিরোধের ব্যান্ডবাজারে বর্তমানে শারীরিক থেরাপি বিভক্ত করা হয়প্রতিরোধের ব্যান্ড, লুপপ্রতিরোধের ব্যান্ড, এবং টিউবপ্রতিরোধের ব্যান্ড.আসুন একসাথে তাদের সম্পর্কে আরও শিখি!
শারীরিক চিকিৎসাপ্রতিরোধের ব্যান্ড
এটি সবচেয়ে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত একপ্রতিরোধের ব্যান্ড.এটি প্রায় 120 সেমি লম্বা এবং 15 সেমি চওড়া।এগুলি সাধারণত হ্যান্ডেলগুলির সাথে আসে না এবং উভয় প্রান্তে খোলা থাকে, একটি বন্ধ লুপ গঠন করে না।এটি প্রধানত পুনর্বাসন এবং গঠন ব্যায়াম জন্য ব্যবহৃত হয়.এটি উপলব্ধ সবচেয়ে জনপ্রিয় কম্প্রেশন বেল্ট এক.
প্রয়োগের ক্ষেত্র: পুনর্বাসন, কনট্যুরিং, উপরের অঙ্গ ফাংশন প্রশিক্ষণ, এবং কার্যকরী প্রশিক্ষণ।
সুবিধা: বহন করা সহজ এবং বহুমুখী।
অসুবিধা: অপেক্ষাকৃত ছোট সর্বোচ্চ প্রতিরোধের.
রিংপ্রতিরোধের ব্যান্ড
এটি একটি খুব জনপ্রিয়প্রতিরোধের ব্যান্ড.এটি সাধারণত নিতম্ব এবং পা (নিম্ন অঙ্গ) প্রশিক্ষণের জন্য ব্যবহৃত হয়।আকার পরিবর্তিত হয়, 10-60 সেমি পাওয়া যায়।
প্রয়োগের ক্ষেত্র: পুনর্বাসন, নিম্ন অঙ্গের প্রশিক্ষণ, শক্তি প্রশিক্ষণ সহায়ক এবং কার্যকরী প্রশিক্ষণ।
সুবিধা: বন্ধ লুপ, শরীরের চারপাশে মোড়ানো সহজ, স্থির বস্তু।স্ট্যাটিক বা ছোট প্রশস্ততা আন্দোলনের জন্য আরও উপযুক্ত।
অসুবিধা: খাটো, অপেক্ষাকৃত বড় প্রতিরোধের, সংকীর্ণ প্রয়োগের কারণে।
ফাস্টেনার-টাইপ (টিউবুলার)প্রতিরোধের ব্যান্ড
লাইভ বাকলের উভয় প্রান্ত হ্যান্ডেলের বিভিন্ন আকারের সাথে মিলিত হতে পারে।এই বৈশিষ্ট্যটি স্ন্যাপ-অন ব্যান্ডগুলিকে অনেক পেশাদার এবং উত্সাহীদের পছন্দ করে তুলেছে।প্রায় 120 সেমি দৈর্ঘ্য এবং বিভিন্ন ব্যাস।
প্রয়োগের ক্ষেত্র: পুনর্বাসন, ভাস্কর্য, শক্তি অনুশীলন, কার্যকরী প্রশিক্ষণ।
সুবিধাগুলি: বিভিন্ন ধরণের প্রশিক্ষণের বিকল্প, এবং আরও অভিন্ন প্রতিরোধের পরিবর্তন।
অসুবিধাগুলি: আনুষাঙ্গিকগুলি বেশি, বহন করা সুবিধাজনক নয়, কম খরচে কার্যকর, এবং কম দামের পণ্যগুলি ফিতে এবং ভাঙতে সহজ৷
বেশিরভাগ মানুষের জন্য, শারীরিক থেরাপি প্রতিরোধের ব্যান্ড এবং রিংপ্রতিরোধের ব্যান্ডযথেষ্ট।
এর সুবিধাDANYANG NQFITNESS প্রতিরোধের ব্যান্ড
1, আমাদের প্রতিরোধের ব্যান্ড প্রাকৃতিক ল্যাটেক্স উপাদান দিয়ে তৈরি।এটি অত্যন্ত পরিধান-প্রতিরোধী এবং মহান উত্তেজনা সহ্য করতে পারে।
2、আমাদের রেজিস্ট্যান্স ব্যান্ডটি এমন যেকোন ব্যক্তির জন্য উপযুক্ত যাকে একটি ওয়ার্কআউটের পরে এবং আগে কালশিটে পেশী প্রসারিত করতে হবে৷আপনি এটি ব্যায়াম করার আগে আপনার শরীর প্রসারিত করতে ব্যবহার করতে পারেন।
3, আমাদের প্রতিরোধের ব্যান্ডগুলি বিভিন্ন ধরনের খেলার জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে, যেমন শক্তি প্রশিক্ষণ, সাহায্যকারী পুল-আপ, বাস্কেটবল টেনশন প্রশিক্ষণ, ওয়ার্ম-আপ ইত্যাদি।
4, আমাদের প্রতিরোধের ব্যান্ডের বিভিন্ন স্তর রয়েছে।প্রতিটি রঙ বিভিন্ন উদ্দেশ্যে একটি ভিন্ন প্রতিরোধের এবং প্রস্থ।লাল ব্যান্ড (15 - 35 পাউন্ড);কালো ব্যান্ড (25 - 65 পাউন্ড);বেগুনি ব্যান্ড (35 - 85 পাউন্ড);সবুজ ব্যান্ড (50 - 125 পাউন্ড)।
পোস্টের সময়: ডিসেম্বর-14-2022