ব্যায়ামের সময় রেজিস্ট্যান্স ব্যান্ড ব্যবহার করার সুবিধা এবং অসুবিধা

ব্যবহারপ্রতিরোধের ব্যান্ডঅনুশীলনের সময় প্রথাগত ভারোত্তোলনের তুলনায় অনেক সুবিধা রয়েছে।প্রথম এবং সর্বাগ্রে, প্রতিরোধের ব্যান্ডগুলি আপনাকে প্রতিরোধের স্তর এবং উত্তেজনা নিয়ন্ত্রণ করতে দেয়।ব্যান্ডটি প্রসারিত হওয়ার সাথে সাথে এটি আপনার পেশীগুলিতে আরও প্রতিরোধ তৈরি করে।এটি আপনাকে শক্তি এবং সহনশীলতা তৈরি করতে সহায়তা করতে পারে।আরেকটি সুবিধা হল প্রতিরোধের ব্যান্ডগুলি হালকা ওজনের এবং বহনযোগ্য।এবং এটি তাদের হোম ওয়ার্কআউট বা ভ্রমণের জন্য আদর্শ করে তোলে।উপরন্তু, প্রতিরোধের ব্যান্ডগুলি কম প্রভাব ফেলে, যা প্রায়ই বিনামূল্যে ওজনের সাথে জড়িত আঘাতের ঝুঁকি হ্রাস করে।