পাইকারি উচ্চ মানের গোড়ালি কব্জি চলমান ক্রীড়া প্রশিক্ষণ কব্জি ওজন ব্রেসলেট স্যান্ডব্যাগ

উপরের অঙ্গের পেশী এবং কোমর, পেটের পেশী ব্যায়াম করতে পারেন।যেমন ঘাড়ের পিছনে বসে ডাম্বেল হাতে হাত দিয়ে পেটের পেশী ব্যায়ামের দক্ষতা বাড়াতে পারে লোড;পার্শ্বীয় বাঁক বা ঘূর্ণন ব্যায়াম করতে ডাম্বেল ধরে রেখে পেটের অভ্যন্তরীণ এবং বাহ্যিক তির্যক পেশী ব্যায়াম করতে পারেন;ডাম্বেল সোজা হাত এগিয়ে ধরে, পার্শ্বীয় ফ্ল্যাট লিফট কাঁধের ব্যায়াম করতে পারে পেট এবং বুকের পেশী।