-
জিম এবং ফিটনেস সেন্টার
স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার ধারণাটি জিম এবং ফিটনেস সেন্টারের সাহিত্যের একটি জনপ্রিয় অংশ, কারণ স্ব-উন্নতি, নিয়ন্ত্রণ এবং মূল্যায়নের উপর জোর দেওয়া নাটকীয়ভাবে বৃদ্ধি পেয়েছে। জিম এবং ফিটনেস ফিটনেস শিল্পের উত্থান এই প্রবণতাকে যুক্ত করেছে, কিন্তু...আরও পড়ুন -
একটি যোগ ম্যাট নির্বাচন করা
একটি যোগ ম্যাট হল রাবারের কার্পেটের একটি টুকরো যার একটি আন্ডারলে রয়েছে যা আসন অনুশীলনের সময় পিছলে যাওয়া রোধ করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।যোগের অনুশীলনটি 1982 সালে মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে উদ্ভূত হয়েছিল, যখন অ্যাঞ্জেলা ফার্মার নামে একজন যোগ শিক্ষক প্রথম ধারণাটি চালু করেছিলেন।সেই প্রথম দিনগুলিতে, এই স্টিক...আরও পড়ুন -
ভার্সিটি ফুটবল শোল্ডার প্যাড
ভার্সিটি ফুটবল কাঁধের প্যাডগুলি লাইনব্যাকার এবং অন্যান্য প্রতিরক্ষামূলক খেলোয়াড়দের জন্য সর্বাধিক সুরক্ষা এবং নমনীয়তা প্রদানের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।তারা লাইটওয়েট এবং টেকসই, এবং তারা কভারেজ এবং গতিশীলতা একটি উচ্চ স্তরের প্রস্তাব.কাঁধের প্যাডগুলিও যথেষ্ট নমনীয় হওয়া উচিত ...আরও পড়ুন -
বিরোধী চুরি ভ্রমণ ব্যাগ
আপনি যদি ভ্রমণে থাকেন এবং আপনার জিনিসপত্র চুরি হয়ে যাওয়ার বিষয়ে আপনি চিন্তিত হন, তাহলে আপনার কাছে একটি চুরি প্রতিরোধী ট্রাভেল ব্যাগ থাকতে হবে। আপনার মূল্যবান জিনিসপত্র চোরদের হাত থেকে রক্ষা করার জন্য একটি উচ্চ-মানের ভ্রমণ ব্যাগ বেছে নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ।এই ব্যাগের বেশিরভাগেরই দ্বিগুণ আছে...আরও পড়ুন -
রেজিস্ট্যান্স লুপ ব্যান্ড - আপনি কিভাবে তাদের থেকে উপকৃত হতে পারেন
রেজিস্ট্যান্স লুপ ব্যান্ড হল লাইটওয়েট ইলাস্টিক রেজিস্ট্যান্স ট্রেনিং ডিভাইস যা আপনার পেশীর সমস্ত অংশ ব্যায়াম করতে ব্যবহার করা যেতে পারে।এগুলি শারীরিক থেরাপি, পুনরুদ্ধার এবং গতিশীলতার জন্যও ব্যবহার করা যেতে পারে।আপনি আপনার শক্তি, পেশী বৃদ্ধি করতে সাহায্য করতে প্রতিরোধ লুপ ব্যান্ড ব্যবহার করতে পারেন ...আরও পড়ুন -
একটি ল্যাটেক্স প্রতিরোধের ব্যান্ডের সুবিধা
ল্যাটেক্স রেজিস্ট্যান্স ব্যান্ডগুলি প্রতিরোধ ব্যায়ামের জন্য আদর্শ হাতিয়ার।গবেষণা দেখায় যে এই ইলাস্টিক প্রতিরোধ শক্তি, জয়েন্টে ব্যথা এবং গতিশীলতা উন্নত করে।থেরাব্যান্ড ব্যান্ডগুলি প্রমাণ-ভিত্তিক ব্যায়াম প্রোগ্রামগুলিতে আঘাতের পুনর্বাসনের জন্য ব্যবহার করা হয়, এর কার্যকরী আন্দোলন বৃদ্ধি করে...আরও পড়ুন -
ফিটনেস বিভিন্ন ধরনের
যদিও "ফিটনেস" শব্দটি বিভিন্ন বিষয়কে বোঝাতে পারে, তবে এর আসলে একটি সংজ্ঞা আছে: শারীরিক সুস্থতা। ফিটনেস ফিটনেস এই সংজ্ঞাটি শারীরিক স্বাস্থ্যের অনেক উপাদান এবং বৈশিষ্ট্যকে অন্তর্ভুক্ত করে।এর মধ্যে রয়েছে শরীরের গঠন, হৃদযন্ত্রের সহনশীলতা...আরও পড়ুন -
ফিটনেস এক্সারসাইজ জিমে কি আশা করা যায়
আপনি যদি আগে কখনও ফিটনেস ব্যায়াম জিমে না গিয়ে থাকেন, তাহলে আপনি সরঞ্জামের পরিমাণ এবং ঘরের লোকেদের দ্বারা অভিভূত হতে পারেন।অনেক লোক ভয় পায়, বিশেষ করে যাদের আত্মবিশ্বাস নেই তাদের দ্বারা।আপনি একজন শিক্ষানবিশ বা ফিটনেস গুরু হোক না কেন,...আরও পড়ুন -
নতুনদের জন্য ব্যায়াম পুল দড়ি প্রশিক্ষণ
টান দড়ি প্রশিক্ষণ একটি দুর্দান্ত ব্যায়াম হতে পারে, তবে এটি beginners.exercise টেনে দড়ি প্রশিক্ষণের জন্য কঠিন হতে পারে একটি টান দড়ি ব্যবহার করার জন্য একটি শক্তিশালী কোর এবং ভাল ভারসাম্য প্রয়োজন।যাদের দাঁড়াতে সমস্যা হয় তাদের জন্য একটি চেয়ারে বসুন এবং একটি হাতলে হাত রাখুন।একবার আপনি জি...আরও পড়ুন -
একটি বাগান পায়ের পাতার মোজাবিশেষ কি?
একটি বাগানের পায়ের পাতার মোজাবিশেষ হল এক ধরনের নমনীয় নল যা জল বহন করে।এটি স্প্রিংকলার এবং অন্যান্য আনুষাঙ্গিকগুলির সাথে সংযোগ করতে ব্যবহার করা যেতে পারে এবং এটি একটি ট্যাপ বা স্পিগটের সাথেও সংযুক্ত করা যেতে পারে।উপরন্তু, কিছু পায়ের পাতার মোজাবিশেষ স্প্রেয়ার এবং অগ্রভাগ সঙ্গে সজ্জিত করা হয়।বাগানের পায়ের পাতার মোজাবিশেষ সাধারণত সংযুক্ত হয়...আরও পড়ুন -
বুটি ব্যান্ডগুলি বহুমুখী, সস্তা এবং সম্পূর্ণ শারীরিক ব্যায়ামের জন্য দুর্দান্ত
বুটি ব্যান্ডগুলি বহুমুখী, সস্তা, এবং পুরো শরীরের ওয়ার্কআউটের জন্য দুর্দান্ত।এগুলি রাবারের তৈরি এবং তিনটি ভিন্ন প্রতিরোধের স্তরে আসে, তাই এগুলি নিম্ন, মধ্য এবং উচ্চ প্রতিরোধের জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে।পা শক্তিশালী করার পাশাপাশি, বুটি ব্যান্ডগুলিও ব্যবহার করা যেতে পারে ...আরও পড়ুন -
একক প্রতিরোধের টিউব - মৌলিক
আপনি যদি আপনার ইলেকট্রনিক্স আপগ্রেড করার নিখুঁত উপায় খুঁজছেন তবে আপনি একটি একক প্রতিরোধের টিউব বিবেচনা করতে চাইতে পারেন।এগুলি সাধারণত সার্কিট টেস্টিং এবং ডিজাইনে ব্যবহৃত হয়।এগুলি বিভিন্ন অ্যাপ্লিকেশনের জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে যেমন, পাওয়ার, কারেন্ট, ভোল্টেজ, রেজিস্ট্যান্স, সি...আরও পড়ুন
