-
কেন আপনার ওয়ার্কআউটে একটি প্রতিরোধ ব্যান্ড যুক্ত করা উচিত?
রেজিস্ট্যান্স ব্যান্ডগুলিও একটি মূল সাহায্য যা আপনাকে আরও চ্যালেঞ্জিং খেলায় নেভিগেট করতে সাহায্য করতে পারে।এখানে আপনার খেলাধুলায় একটি প্রতিরোধ ব্যান্ড যোগ করার কিছু কারণ আছে!1. প্রতিরোধের ব্যান্ডগুলি পেশী প্রশিক্ষণের সময় বাড়াতে পারে কেবল একটি প্রতিরোধকে প্রসারিত করা ...আরও পড়ুন -
রেজিস্ট্যান্স ব্যান্ডের দশটি ব্যবহার
রেজিস্ট্যান্স ব্যান্ড একটি ভাল জিনিস, অনেক ব্যবহার, বহন করা সহজ, সস্তা, ভেন্যু দ্বারা সীমাবদ্ধ নয়।এটা বলা যেতে পারে যে এটি শক্তি প্রশিক্ষণের প্রধান চরিত্র নয়, তবে এটি অবশ্যই একটি অপরিহার্য সহায়ক ভূমিকা হতে হবে।বেশিরভাগ প্রতিরোধের প্রশিক্ষণ সরঞ্জাম, শক্তি হল জেনার...আরও পড়ুন -
3 ধরনের রেজিস্ট্যান্স ব্যান্ডের বিভিন্ন ব্যবহারের পরিচিতি
ঐতিহ্যগত ওজন প্রশিক্ষণ সরঞ্জামের বিপরীতে, প্রতিরোধের ব্যান্ডগুলি একইভাবে শরীরকে লোড করে না।প্রসারিত করার আগে, প্রতিরোধের ব্যান্ডগুলি খুব কম প্রতিরোধ তৈরি করে।উপরন্তু, গতির পরিধি জুড়ে প্রতিরোধের পরিবর্তন হয় - এর মধ্যে প্রসারিত বৃহত্তর...আরও পড়ুন -
স্কোয়াটিং ব্যায়ামের জন্য হিপ ব্যান্ড ব্যবহার করার উদ্দেশ্য কি?
আমরা দেখতে পাচ্ছি যে অনেক লোক সাধারণত স্কোয়াট করার সময় তাদের পায়ে একটি হিপ ব্যান্ড বেঁধে রাখে।আপনি কি কখনও ভাবছেন কেন আপনার পায়ে ব্যান্ড দিয়ে স্কোয়াটিং করা হয়?এটা কি প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর জন্য নাকি পায়ের পেশীকে প্রশিক্ষিত করার জন্য?ধারাবাহিক বিষয়বস্তুর মাধ্যমে তা ব্যাখ্যা করতে হবে!...আরও পড়ুন -
কোনটি ভাল, ফ্যাব্রিক বা ল্যাটেক্স হিপ সার্কেল ব্যান্ড?
বাজারে হিপ সার্কেল ব্যান্ডগুলি সাধারণত দুই প্রকারে বিভক্ত: ফ্যাব্রিক সার্কেল ব্যান্ড এবং ল্যাটেক্স সার্কেল ব্যান্ড।ফ্যাব্রিক সার্কেল ব্যান্ডগুলি পলিয়েস্টার তুলা এবং ল্যাটেক্স সিল্ক দিয়ে তৈরি।ল্যাটেক্স সার্কেল ব্যান্ড প্রাকৃতিক ল্যাটেক্স দিয়ে তৈরি।তাই আপনি কি ধরনের উপাদান নির্বাচন করা উচিত?দিন...আরও পড়ুন -
হিপ ব্যান্ড সম্পর্কে আপনার কি জানা উচিত?
চায়না হিপ ব্যান্ডগুলি নিতম্ব এবং পায়ের আকার তৈরিতে কার্যকর বলে প্রমাণিত এবং এটি দীর্ঘ সময় স্থায়ী হতে পারে।যদিও কিছু লোক শরীরের উপরের এবং নীচের ব্যায়ামের জন্য প্রতিরোধ ব্যান্ডের উপর নির্ভর করতে পারে।যাইহোক, গ্রিপ হিপ ব্যান্ডগুলি ঐতিহ্যবাহী প্রতিরোধের ব্যান্ডগুলির চেয়ে বেশি গ্রিপ এবং আরাম প্রদান করে...আরও পড়ুন -
8 হিপ ব্যান্ড ব্যায়াম আপনার Glutes কাজ
চায়না হিপ ব্যান্ড ব্যায়াম ব্যবহার করে আপনার পিঠকে শক্ত ও টোন করে রাখে।এটি পিঠের নীচের অংশকে রক্ষা করতে এবং শরীরের সঠিক ভঙ্গি তৈরি করতে সহায়তা করে।আমরা আপনার জন্য শীর্ষ 8 টি হিপ ব্যান্ড ব্যায়ামকে রাউন্ড আপ করেছি।আপনি যদি বাস্তব, বাস্তব ফলাফল দেখতে চান, তাহলে আমাদের প্রতি 2-3টি গ্লুট ওয়ার্কআউট সম্পূর্ণ করুন...আরও পড়ুন -
অভিনন্দন!Danyang NQ কোম্পানি BSCI সার্টিফিকেশন পেয়েছে
Danyang NQ Sports & Fitness Co., Ltd. বিএসসিআই (বিজনেস সোশ্যাল কমপ্লায়েন্স ইনিশিয়েটিভ) 2022-এর সমস্ত পরীক্ষায় উত্তীর্ণ হয়েছে!আমাদের কোম্পানি তার প্রয়োজনীয়তা পূরণ করেছে এবং BSCI সার্টিফিকেশন পেয়েছে!বিএসসিআই এমন একটি সংস্থা যা সামাজিক দায়বদ্ধতার সাথে ব্যবসায়িক সম্মতির পক্ষে কথা বলে...আরও পড়ুন -
পেটের চাকা কীভাবে ব্যবহার করবেন সে সম্পর্কে আপনার জন্য কিছু টিপস
পেটের চাকা, যা একটি ছোট এলাকা জুড়ে, বহন করা তুলনামূলকভাবে সহজ।এটি প্রাচীনকালে ব্যবহৃত মেডিসিন মিলের অনুরূপ।অবাধে ঘুরতে মাঝখানে একটি চাকা রয়েছে, দুটি হ্যান্ডেলের পাশে, সমর্থনের জন্য রাখা সহজ।এটি এখন ছোট পেটের অপব্যবহারের টুকরো ...আরও পড়ুন -
আউটডোর ক্যাম্পিংয়ের জন্য কীভাবে স্লিপিং ব্যাগ চয়ন করবেন
স্লিপিং ব্যাগ বাইরের ভ্রমণকারীদের জন্য প্রয়োজনীয় সরঞ্জামগুলির মধ্যে একটি।একটি ভাল স্লিপিং ব্যাগ ব্যাককন্ট্রি ক্যাম্পারদের জন্য একটি উষ্ণ এবং আরামদায়ক ঘুমের পরিবেশ প্রদান করতে পারে।এটি আপনাকে দ্রুত পুনরুদ্ধার দেয়।এছাড়াও, স্লিপিং ব্যাগটিও সেরা "মোবাইল বিছানা"...আরও পড়ুন -
কিভাবে একটি বহিরঙ্গন ক্যাম্পিং তাঁবু চয়ন
শহুরে জীবনের দ্রুত গতির সাথে, অনেকে বাইরে ক্যাম্প করতে পছন্দ করে।আরভি ক্যাম্পিং হোক বা হাইকিং আউটডোর উত্সাহীদের, তাঁবুগুলি তাদের প্রয়োজনীয় সরঞ্জাম।কিন্তু যখন তাঁবু কেনার সময় আসে, তখন আপনি বাজারে সব ধরনের বহিরঙ্গন তাঁবু পাবেন। এটা...আরও পড়ুন -
চর্বি কমাতে কীভাবে দড়ি স্কিপিং ব্যবহার করবেন
বৈজ্ঞানিক গবেষণায় দেখা যায় যে দড়ি এড়ানোর ফলে এক ঘন্টায় 1,300 ক্যালোরি বার্ন হয়, যা তিন ঘন্টা জগিংয়ের সমান।পরীক্ষা আছে: প্রতি মিনিটে 140 বার জাম্প, 10 মিনিট লাফ, প্রায় আধা ঘন্টার জন্য জগিং সমতুল্য ব্যায়াম প্রভাব.জু এর উপর জোর...আরও পড়ুন
