-
5 ধরণের সাধারণত ব্যবহৃত যোগব্যায়াম সাহায্য
যোগ AIDS মূলত সীমিত শরীর সহ নতুনদের যোগব্যায়াম উপভোগ করার অনুমতি দেওয়ার জন্য উদ্ভাবিত হয়েছে।এবং তাদের ধাপে ধাপে যোগব্যায়াম শিখতে দিন।যোগ অনুশীলনে, আমাদের যোগব্যায়াম এইডসকে বৈজ্ঞানিকভাবে ব্যবহার করতে হবে।এটি কেবলমাত্র আসনগুলিতে অগ্রগতি সম্পূর্ণ করতে আমাদের সাহায্য করতে পারে না, তবে অপ্রয়োজনীয় এড়াতেও পারে ...আরও পড়ুন -
ইলাস্টিক ব্যান্ড কেনার জন্য গাইড
আপনি যদি সস্তা এবং সহজে ব্যবহারযোগ্য স্ট্রেচ টেপ কিনতে চান তবে আপনার নিজের পরিস্থিতির উপর নির্ভর করতে হবে।ওজন, দৈর্ঘ্য, গঠন এবং তাই থেকে, সবচেয়ে উপযুক্ত ইলাস্টিক ব্যান্ড চয়ন করুন.1. ইলাস্টিক ব্যান্ড আকৃতির ধরন তা অনলাইনে হোক বা বাস্তব জীবনের জিমে, আমরা সবাই ইলাস্টিক দেখতে পাই...আরও পড়ুন -
সেপ্টেম্বর ক্রয় উত্সব আসছে）
হ্যালো প্রিয় গ্রাহকরা, আপনার দিনটি ভালো কাটুক!ভাল খবর!আমাদের কোম্পানি Danyang NQFitness আমাদের প্রিয় গ্রাহকদের প্রতি কৃতজ্ঞতা দেখানোর জন্য সেপ্টেম্বর মাসে সমস্ত অর্ডারের জন্য অনেকগুলি ডিসকাউন্ট চালু করেছে।আপনি যত বেশি অর্ডার করবেন, বিশেষ করে শুধুমাত্র সেপ্টেম্বরে তত বেশি ছাড়!তাই অ্যাকশন নিন...আরও পড়ুন -
কিভাবে প্রতিরোধ ব্যান্ড সঙ্গে আমার পিঠ ব্যায়াম
যখন আমরা সচেতনভাবে জিমে যাই, তখন আমাদের পিঠের প্রশিক্ষণের দিকে আরও মনোযোগ দেওয়া উচিত, কারণ একটি নিখুঁত শরীরের অনুপাত পুরো শরীরের বিভিন্ন পেশী গোষ্ঠীর সমন্বিত বিকাশের উপর ভিত্তি করে তৈরি করা হয়, তাই, সেই ক্ষেত্রগুলিতে ফোকাস করার পরিবর্তে আপেক্ষিক...আরও পড়ুন -
আপনি কিভাবে হ্যান্ডেল সহ প্রতিরোধের টিউব ব্যান্ড ব্যবহার করবেন?
আপনার পিছনে নিরাপদ কিছুতে হ্যান্ডলগুলি সহ একটি প্রতিরোধী টিউব ব্যান্ড লুপ করুন।প্রতিটি হ্যান্ডেলের উপর ধরুন এবং আপনার বাহুগুলিকে একটি টি-তে সোজা করে ধরুন, তালু সামনের দিকে।এক পা অন্যটির সামনে প্রায় এক পা রেখে দাঁড়ান যাতে আপনার অবস্থান স্তব্ধ হয়।সামনে যথেষ্ট দূরে দাঁড়াও...আরও পড়ুন -
আপনার বাহু এবং কাঁধকে শক্তিশালী করার জন্য কীভাবে একটি ব্যান্ড ব্যায়াম ব্যবহার করবেন
আপনি বাড়িতে বিভিন্ন ধরনের রেজিস্ট্যান্স ব্যান্ড ব্যায়াম করতে পারেন। ব্যান্ড ব্যায়াম রেজিস্ট্যান্স এই ওয়ার্কআউটগুলো পুরো শরীরে করা যেতে পারে বা শরীরের নির্দিষ্ট অংশে ফোকাস করা যেতে পারে।ব্যান্ডের প্রতিরোধের স্তর আপনাকে পুনরাবৃত্তি এবং রাউন্ডের সংখ্যা নির্ধারণ করবে...আরও পড়ুন -
আপনার গ্লুট পেশীগুলিকে কাজ করার জন্য গ্লুট রেজিস্ট্যান্স ব্যান্ডগুলি কীভাবে ব্যবহার করবেন
আপনি আপনার glutes.glute প্রতিরোধের ব্যান্ড কাজ করতে আঠা প্রতিরোধ ব্যান্ড ব্যবহার করতে পারেন থেকে চয়ন করার জন্য বিভিন্ন ধরনের আছে.সবচেয়ে জনপ্রিয় একটি হল ফিগার আট ব্যান্ড, যা একটি "আট" এর মতো আকৃতির।এই ব্যান্ডগুলি লুপ ব্যান্ডগুলির তুলনায় আরও নমনীয় এবং স্থিতিস্থাপক এবং ...আরও পড়ুন -
কেন একটি মুদ্রিত যোগ মাদুর পান?
আপনি যদি একটি মুদ্রিত যোগ মাদুরের চেহারা পছন্দ করেন তবে কেন আপনার পছন্দের ডিজাইনের সাথে চেষ্টা করবেন না?ধাঁধার মত চেহারার জন্য ইন্টারলকিং টাইলস সহ অনেকগুলি বিকল্প উপলব্ধ রয়েছে।প্রিন্ট ইয়োগা ম্যাট এবং আপনি কোন স্টাইলটি চান তা যদি আপনি ঠিক করতে না পারেন তবে একটি চিরুনি দিয়ে একটি যোগ ম্যাট পাওয়ার কথা বিবেচনা করুন...আরও পড়ুন -
আপনার ফিটনেস ব্যবসার প্রচারের জন্য কাস্টম প্রতিরোধের ব্যান্ডগুলি কীভাবে ব্যবহার করবেন
আপনার যখন ফিটনেস শিল্পে একটি ব্যবসা থাকে, তখন কাস্টম প্রতিরোধ ব্যান্ডগুলি একটি নিখুঁত প্রচারমূলক উপহার।আপনি এগুলিকে যে কোনও আকার এবং রঙে তৈরি করতে পারেন এবং কাস্টম লুকের জন্য আপনি তাদের সাথে একটি হ্যান্ডেলও যুক্ত করতে পারেন৷প্রতিরোধের ব্যান্ডগুলি সাধারণত 9.5" লম্বা এবং 2" প্রশস্ত,...আরও পড়ুন -
বিভিন্ন উদ্দেশ্যে সেরা প্রতিরোধ ব্যান্ড
আপনি যদি ফিট হতে চান এবং টোন আপ করতে চান, তাহলে রেজিস্ট্যান্স ব্যান্ড হল নিখুঁত ব্যায়ামের হাতিয়ার। সেরা রেজিস্ট্যান্স ব্যান্ডস আপনি আপনার বাহু টোন আপ করতে চান, আপনার শক্তি বাড়াতে চান বা আপনার সামগ্রিক ফিটনেস উন্নত করতে চান, রেজিস্ট্যান্স ব্যান্ডগুলি আপনাকে সাহায্য করতে পারে লক্ষ্যতুমি পারবে...আরও পড়ুন -
অ্যাসিস্ট ব্যান্ড কেনার সময় যে বিষয়গুলো বিবেচনা করতে হবে
তাদের নাম থাকা সত্ত্বেও, সহায়তা ব্যান্ড সবার জন্য নয়।কিছু লোক তাদের ল্যাটেক্স সামগ্রীর কারণে এগুলি ব্যবহার করতে পারে না, এবং অন্যরা তাদের প্রয়োজনীয় ওজন পছন্দ করে না।যেভাবেই হোক, তারা সীমিত গতিশীলতা সহ লোকেদের জন্য বেশ সহায়ক হতে পারে।আপনি যদি সেরা খুঁজছেন...আরও পড়ুন -
উপরের বুকের ব্যায়ামের জন্য প্রতিরোধের ব্যান্ড
রেজিস্ট্যান্স ব্যান্ডগুলি আপনার উপরের বুকের পেশীগুলির কাজ করার জন্য দুর্দান্ত। প্রতিরোধ ব্যান্ড প্যাটার্ন শুরু করার জন্য, আপনার পায়ের নিতম্ব-প্রস্থ আলাদা করে দাঁড়ান এবং প্রতিরোধ ব্যান্ডের এক প্রান্ত ধরুন।আপনার বাম হাত বাঁকুন এবং অন্য প্রান্তটি আপনার ডান কাঁধে আনুন।অন্য দিকে একই পদ্ধতি পুনরাবৃত্তি করুন....আরও পড়ুন
