-
ফ্যাব্রিক রেজিস্ট্যান্স ব্যান্ড কেন এত দুর্দান্ত
ফ্যাব্রিক রেজিস্ট্যান্স ব্যান্ডগুলি সকল স্তরের ফিটনেসের জন্য একটি চমৎকার ব্যায়ামের হাতিয়ার। এগুলি সাধারণত নন-স্লিপ এবং পায়ের ব্যায়ামে চমৎকার প্রতিরোধ ক্ষমতা যোগ করে। এগুলি রাবার ব্যান্ডের তুলনায় কিছুটা বেশি ব্যয়বহুল, তবে খুব বেশি নয়। বেশিরভাগ ফ্যাব্রিক রেজিস্ট্যান্স ব্যান্ডের দাম $10 এর মধ্যে...আরও পড়ুন -
একটি রেজিস্ট্যান্স সেট থেকে কীভাবে সর্বাধিক সুবিধা পাবেন
যারা তাদের পেশী তৈরি করতে চান তাদের জন্য ব্যান্ড রেজিস্ট্যান্স সেট একটি চমৎকার বিনিয়োগ। ব্যান্ড রেজিস্ট্যান্স সেট প্রতিটি ব্যান্ডের ওজন সামঞ্জস্যযোগ্য, যা এটিকে বিনামূল্যে ওজনের জন্য একটি আদর্শ বিকল্প করে তোলে। আপনার ফিটনেসের স্তর নির্বিশেষে, আপনি আপনার বুকের পেশীকে টোন করতে সক্ষম হবেন...আরও পড়ুন -
রেজিস্ট্যান্স ব্যান্ড - নিরাপদে এবং কার্যকরভাবে কীভাবে ব্যবহার করবেন
রেজিস্ট্যান্স ব্যান্ড হল ইলাস্টিক ব্যান্ড যা শক্তি প্রশিক্ষণের জন্য ব্যবহৃত হয়। এগুলি প্রায়শই শারীরিক থেরাপি, হৃদরোগ পুনর্বাসন এবং পেশীর আঘাত থেকে আরোগ্য লাভের জন্য ব্যবহৃত হয়। ধীরে ধীরে শক্তি পুনর্নির্মাণের মাধ্যমে, এই ডিভাইসগুলি ব্যক্তিদের অসুস্থতা এবং আঘাত থেকে পুনরুদ্ধার করতে সক্ষম করে...আরও পড়ুন -
শিক্ষার্থীদের জন্য ব্যায়াম ফিটনেস
প্রিন্সটনের অনেক শিক্ষার্থী তাদের ব্যস্ত সময়সূচী এবং তাদের জীবনে ব্যায়াম ফিটনেসকে অন্তর্ভুক্ত করার জন্য সময় খুঁজে বের করার সাথে লড়াই করে। ব্যায়াম ফিটনেস সঠিক পরিকল্পনা এবং শৃঙ্খলার মাধ্যমে, ব্যায়াম আপনার মন এবং শরীরের উপকার করতে পারে এবং পড়াশোনার সময় আপনাকে আরও উৎপাদনশীল করে তুলতে পারে। এছাড়াও...আরও পড়ুন -
জিমের মান – জিমের মেঝে কীভাবে বেছে নেবেন
জিমের মান নির্ধারণের ক্ষেত্রে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলির মধ্যে একটি হল এর মেঝে। জিমের মান আপনার মেঝেতে আপনার প্রিয় খেলার জন্য উপযুক্ত পরিবেশ প্রদান করা উচিত এবং এটি সকল ব্যবহারকারীর জন্য স্বাগতপূর্ণ এবং আরামদায়ক বোধ করা উচিত। একটি ভাল জিম মেঝে শক শোষণ প্রদান করে...আরও পড়ুন -
অপরিহার্য যোগ সরঞ্জাম
যোগব্যায়ামের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ সরঞ্জাম হলো যোগব্যায়াম ম্যাট। আপনি ১০ ডলারেরও কম দামে ফোম বা কাঠের ব্লক কিনতে পারেন। কিছু লোক আরও স্থিতিশীলতার জন্য কর্ক বা কাঠের ব্লক পছন্দ করেন। যাদের বেস সরু, তারা উভয় হাত মাটিতে রাখার ভঙ্গিতে ব্যবহার করা যেতে পারে। কিছু লোক পছন্দ করেন ...আরও পড়ুন -
যোগব্যায়াম জিম ব্যায়ামের উপকারিতা
যোগব্যায়াম জিম ব্যায়াম প্রোগ্রাম ফিট থাকার জন্য একটি দুর্দান্ত উপায় হতে পারে, কিন্তু এটি ঐতিহ্যবাহী ফিটনেস প্রোগ্রামের মতো কার্যকর নয়। যোগব্যায়াম জিম ব্যায়াম একটি যোগব্যায়াম ক্লাসের কোনও সময়সূচী নেই, তবে এর জন্য একটি নির্দিষ্ট স্তরের ফিটনেস প্রয়োজন। আপনাকে একটি নির্দিষ্ট সময়ের জন্য প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হতে সক্ষম হতে হবে এবং...আরও পড়ুন -
কাঁধের প্যাডের বিভিন্ন ধরণ
বিভিন্ন ধরণের কাঁধের প্যাড রয়েছে। বিভিন্ন ধরণের কাঁধের প্যাড রয়েছে শক্ত এবং স্যাডেল-আকৃতির, পাশাপাশি হালকা এবং নমনীয়। আজকের সংস্করণগুলি সাধারণত ফোম, পুনঃপ্রক্রিয়াজাত সুতির অনুভূত এবং নন-ওভেন পলিয়েস্টার ফিলার দিয়ে তৈরি। তারা ...আরও পড়ুন -
জিম এবং ফিটনেস সেন্টার
স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার ধারণাটি জিম এবং ফিটনেস সেন্টার সম্পর্কিত সাহিত্যের একটি জনপ্রিয় অংশ হয়ে উঠেছে, কারণ স্ব-উন্নতি, নিয়ন্ত্রণ এবং মূল্যায়নের উপর জোর নাটকীয়ভাবে বৃদ্ধি পেয়েছে। জিম এবং ফিটনেস ফিটনেস শিল্পের উত্থান এই প্রবণতাকে আরও বাড়িয়েছে, কিন্তু ...আরও পড়ুন -
যোগব্যায়াম ম্যাট নির্বাচন করা
যোগ ম্যাট হলো রাবারের কার্পেটের একটি টুকরো যার আন্ডারলে আসন অনুশীলনের সময় পিছলে যাওয়া রোধ করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। যোগ অনুশীলনের সূচনা হয়েছিল ১৯৮২ সালে মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে, যখন অ্যাঞ্জেলা ফার্মার নামে একজন যোগ শিক্ষক প্রথম এই ধারণাটি চালু করেছিলেন। সেই প্রাথমিক দিনগুলিতে, এই স্টিক...আরও পড়ুন -
ভার্সিটি ফুটবল শোল্ডার প্যাড
ভার্সিটি ফুটবল শোল্ডার প্যাডগুলি লাইনব্যাকার এবং অন্যান্য রক্ষণাত্মক খেলোয়াড়দের জন্য সর্বাধিক সুরক্ষা এবং নমনীয়তা প্রদানের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। এগুলি হালকা ওজনের এবং টেকসই, এবং এগুলি উচ্চ স্তরের কভারেজ এবং গতিশীলতা প্রদান করে। শোল্ডার প্যাডগুলিও যথেষ্ট নমনীয় হওয়া উচিত যাতে ...আরও পড়ুন -
চুরি-বিরোধী ভ্রমণ ব্যাগ
যদি আপনি ভ্রমণে থাকেন এবং আপনার জিনিসপত্র চুরি হয়ে যাওয়ার বিষয়ে চিন্তিত থাকেন, তাহলে আপনার একটি অ্যান্টি-থেফট ট্র্যাভেল ব্যাগ থাকা দরকার। অ্যান্টি-থেফট ট্র্যাভেল ব্যাগ আপনার মূল্যবান জিনিসপত্র চোরদের হাত থেকে রক্ষা করার জন্য একটি উচ্চমানের ট্র্যাভেল ব্যাগ বেছে নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। এই ব্যাগগুলির বেশিরভাগই দ্বিগুণ...আরও পড়ুন
