-
কাঁধের প্যাডের বিভিন্ন ধরণ
বিভিন্ন ধরণের কাঁধের প্যাড রয়েছে। বিভিন্ন ধরণের কাঁধের প্যাড রয়েছে শক্ত এবং স্যাডেল-আকৃতির, পাশাপাশি হালকা এবং নমনীয়। আজকের সংস্করণগুলি সাধারণত ফোম, পুনঃপ্রক্রিয়াজাত সুতির অনুভূত এবং নন-ওভেন পলিয়েস্টার ফিলার দিয়ে তৈরি। তারা ...আরও পড়ুন -
জিম এবং ফিটনেস সেন্টার
স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার ধারণাটি জিম এবং ফিটনেস সেন্টার সম্পর্কিত সাহিত্যের একটি জনপ্রিয় অংশ হয়ে উঠেছে, কারণ স্ব-উন্নতি, নিয়ন্ত্রণ এবং মূল্যায়নের উপর জোর নাটকীয়ভাবে বৃদ্ধি পেয়েছে। জিম এবং ফিটনেস ফিটনেস শিল্পের উত্থান এই প্রবণতাকে আরও বাড়িয়েছে, কিন্তু ...আরও পড়ুন -
যোগব্যায়াম ম্যাট নির্বাচন করা
যোগ ম্যাট হলো রাবারের কার্পেটের একটি টুকরো যার আন্ডারলে আসন অনুশীলনের সময় পিছলে যাওয়া রোধ করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। যোগ অনুশীলনের সূচনা হয়েছিল ১৯৮২ সালে মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে, যখন অ্যাঞ্জেলা ফার্মার নামে একজন যোগ শিক্ষক প্রথম এই ধারণাটি চালু করেছিলেন। সেই প্রাথমিক দিনগুলিতে, এই স্টিক...আরও পড়ুন -
ভার্সিটি ফুটবল শোল্ডার প্যাড
ভার্সিটি ফুটবল শোল্ডার প্যাডগুলি লাইনব্যাকার এবং অন্যান্য রক্ষণাত্মক খেলোয়াড়দের জন্য সর্বাধিক সুরক্ষা এবং নমনীয়তা প্রদানের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। এগুলি হালকা ওজনের এবং টেকসই, এবং এগুলি উচ্চ স্তরের কভারেজ এবং গতিশীলতা প্রদান করে। শোল্ডার প্যাডগুলিও যথেষ্ট নমনীয় হওয়া উচিত যাতে ...আরও পড়ুন -
চুরি-বিরোধী ভ্রমণ ব্যাগ
যদি আপনি ভ্রমণে থাকেন এবং আপনার জিনিসপত্র চুরি হয়ে যাওয়ার বিষয়ে চিন্তিত থাকেন, তাহলে আপনার একটি অ্যান্টি-থেফট ট্র্যাভেল ব্যাগ থাকা দরকার। অ্যান্টি-থেফট ট্র্যাভেল ব্যাগ আপনার মূল্যবান জিনিসপত্র চোরদের হাত থেকে রক্ষা করার জন্য একটি উচ্চমানের ট্র্যাভেল ব্যাগ বেছে নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। এই ব্যাগগুলির বেশিরভাগই দ্বিগুণ...আরও পড়ুন -
রেজিস্ট্যান্স লুপ ব্যান্ড - আপনি কীভাবে এগুলো থেকে উপকৃত হতে পারেন
রেজিস্ট্যান্স লুপ ব্যান্ড হল হালকা ওজনের ইলাস্টিক রেজিস্ট্যান্স ট্রেনিং ডিভাইস যা আপনার পেশীর সমস্ত অংশের ব্যায়াম করতে ব্যবহার করা যেতে পারে। এগুলি শারীরিক থেরাপি, পুনরুদ্ধার এবং গতিশীলতার জন্যও ব্যবহার করা যেতে পারে। আপনার শক্তি, পেশী বৃদ্ধিতে সাহায্য করার জন্য আপনি রেজিস্ট্যান্স লুপ ব্যান্ড ব্যবহার করতে পারেন ...আরও পড়ুন -
ল্যাটেক্স রেজিস্ট্যান্স ব্যান্ডের সুবিধা
ল্যাটেক্স রেজিস্ট্যান্স ব্যান্ডগুলি প্রতিরোধ ব্যায়ামের জন্য আদর্শ হাতিয়ার। গবেষণায় দেখা গেছে যে এই ইলাস্টিক রেজিস্ট্যান্স শক্তি, জয়েন্টে ব্যথা এবং গতিশীলতা উন্নত করে। থেরাব্যান্ড ব্যান্ডগুলি প্রমাণ-ভিত্তিক ব্যায়াম প্রোগ্রামগুলিতে আঘাত পুনর্বাসন, কার্যকরী নড়াচড়া বৃদ্ধির জন্য ব্যবহৃত হয়...আরও পড়ুন -
বিভিন্ন ধরণের ফিটনেস
"ফিটনেস" শব্দটি বিভিন্ন বিষয়কে বোঝাতে পারে, তবে আসলে এর একটিই সংজ্ঞা রয়েছে: শারীরিক সুস্থতা। ফিটনেস ফিটনেস এই সংজ্ঞাটি শারীরিক স্বাস্থ্যের অনেক উপাদান এবং বৈশিষ্ট্যকে অন্তর্ভুক্ত করে। এর মধ্যে রয়েছে শরীরের গঠন, কার্ডিওরেসপিরেটরি এন্ডুর...আরও পড়ুন -
নতুনদের জন্য দড়ি টানার প্রশিক্ষণের ব্যায়াম
দড়ি টানার প্রশিক্ষণ একটি দুর্দান্ত ব্যায়াম হতে পারে, কিন্তু নতুনদের জন্য এটি কঠিন হতে পারে। দড়ি টানার প্রশিক্ষণ ব্যায়াম দড়ি টানার জন্য দড়ি ব্যবহারের জন্য একটি শক্তিশালী কোর এবং ভাল ভারসাম্য প্রয়োজন। যাদের দাঁড়াতে সমস্যা হয়, তারা চেয়ারে বসুন এবং হাতল ধরে হাতল ধরুন। একবার আপনি...আরও পড়ুন -
বাগানের পায়ের পাতার মোজাবিশেষ কী?
বাগানের পায়ের পাতার মোজাবিশেষ হল এক ধরণের নমনীয় পাইপ যা জল পরিবহন করে। এটি স্প্রিংকলার এবং অন্যান্য আনুষাঙ্গিক জিনিসপত্রের সাথে সংযোগ স্থাপনের জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে এবং এটি একটি ট্যাপ বা স্পিগটের সাথেও সংযুক্ত করা যেতে পারে। এছাড়াও, কিছু পায়ের পাতার মোজাবিশেষ স্প্রেয়ার এবং নজল দিয়ে সজ্জিত থাকে। বাগানের পায়ের পাতার মোজাবিশেষ সাধারণত সংযুক্ত থাকে...আরও পড়ুন -
পাইলেটস অনুশীলনের সুবিধা কী কী?
ইউরোপে আবির্ভূত একটি ক্রীড়া পদ্ধতি হিসেবে, পাইলেটস প্রায় এক শতাব্দীর বিকাশের পর সকল মানুষের জন্য একটি বিশ্বব্যাপী খেলা হয়ে উঠেছে। পাইলেটস যোগব্যায়াম, স্ট্রেচিং এবং বিভিন্ন ধরণের চীনা ও পশ্চিমা ব্যায়াম পদ্ধতির সমন্বয় করে। মানুষের গভীরে অবস্থিত পেশীগুলিকে উদ্দীপিত করে...আরও পড়ুন -
দড়ি লাফানো এবং কর্ডলেস এর মধ্যে পার্থক্য
আজকাল, মানুষ দড়ি লাফানো খুব পছন্দ করে। তিনি আমাদের জীবনের তুচ্ছ সময়গুলোকে একসাথে মিশিয়ে ওজন কমানো এবং শরীরকে শক্তিশালী করার প্রভাব অর্জন করতে শেখাতে পারেন। আজকাল, লাফানো দুটি ধরণের মধ্যে বিভক্ত: দড়ি লাফানো এবং কর্ডলেস লাফানো। কোনটি ...আরও পড়ুন
